Omega-3 Kaynağı:

Ton Balıklı Doyurucu Salata Tarifi

YEMEK

YEMEK TARİFLERİ

SALATA TARİFLERİ

13 Mart 2025

Tarif Defterime
Ekle

Protein dolu, doyurucu ve balık içeren bir salata mı arıyorsunuz? İşte tam size göre bir tarif: Ton balıklı doyurucu salata!

Omega-3 zengini ton balığı, taze sebzeler ve doyurucu bakliyatlar ile birleşerek tok tutan bir öğün alternatifi sunuyor. Sağlıklı beslenmek isteyenler, diyet yapanlar veya pratik öğün arayanlar buradaysa, mutfağa alalım sizleri. Şimdiden afiyeler olsun.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Ton Balıklı Doyurucu Salata Tarifi İçin Malzemeler

Ton Balıklı Doyurucu Salata İçin:

1/2adetmarul
4adetdomates
1/2çay bardağıhaşlanmış mısır
1adet büyük boyhavuç
1kututon balığı
1yemek kaşığıkabak çekirdeği içi
1çay kaşığıketen tohumu

Ton Balıklı Doyurucu Salata Sosu İçin:

3yemek kaşığızeytinyağı
1tatlı kaşığımayonez
1/2adetlimon suyu
1çay kaşığı (silme)tuz

Ton Balıklı Doyurucu Salata Tarifi Nasıl Yapılır?

Öncelikle marulları yıkıyoruz, sonra ince ince doğrayıp derin bir salata kasesine alıyoruz.
Üzerine soyup rendelediğimiz havucu, mısırı ve dörde böldüğümüz çeri domatesleri koyuyoruz.
Ardından ton balığı, kabak çekirdeği ve keten tohumunu da ekliyoruz.
Ayrı bir kapta hazırladığımız sosumuzu üzerine döküyoruz. Hepsini karıştırıyoruz.
Doyurucu salatamız hazır. Afiyet olsun.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?