Enginar ile hem karacigˆer sagˆlıgˆınızı koruyup hem de zayıflayabilirsiniz. 100 gramı yaklas¸ık olarak 47 kalori olup tam anlamıyla bir diyet yemegˆidir. Hem çok lezzetli bir zeytinyağlı hem de sağlıklı bir tarif olan zeytinyağlı enginar yemeğini afiyetle yiyebilirsiniz.
Az Kalorili Çok Lezzetli:
Pratik Zeytinyağlı Enginar Tarifi
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
3 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
20 dakika
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
Pratik Zeytinyağlı Enginar Tarifi İçin Malzemeler
- 5-6adetayıklanmış enginar
- 1adethavuç
- 1adetpatates
- 1su bardağıbezelye
- 1/2adetlimon suyu(isteğe göre portakal suyu)
- 1/2çay bardağızeytinyağ
- 1çay kaşığıtuz
- 1miktarkaşar peyniri(isteğe bağlı)
Pratik Zeytinyağlı Enginar Tarifinin Püf Noktası
İnce kıyılmış dere otu eklenerek servis edilebilir. Pratiklik açısından hazır garnitür kullanılabilir.
Pratik Zeytinyağlı Enginar Tarifi Nasıl Yapılır?
- Ayıklanmış enginar kalbini yaklaşık 8 dakika kadar haşlayın.
- Aynı zamanda başka bir tencerede hazır garnitürü zeytinyağında biraz soteledikten sonra kaynattığınız enginarları garnitürün üzerine kapatın üzerine yarım limon suyunu ve biraz su ekleyerek pişirmeye başlayın.
- Pişen enginarların içine altta kalan soteleri yerleştirin ve isteğe göre çok az kaşar peyniri ile servise hazırlayabilirsiniz.
- Afiyet olsun.
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Pazartesi günleri kasap, Salı ve Çarşamba günleri sebze meyve, Cuma günleri kuru yemiş, Cumartesi günleri balık, Pazar günleri baharat siparişlerin için taptaze ve indirimli ürünler Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, tüm malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Doyamayanlar için bir de videomuz var!
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Yorumlar
0