Az Kalorili Çok Lezzetli:

Pratik Zeytinyağlı Enginar Tarifi


Enginar ile hem karacigˆer sagˆlıgˆınızı koruyup hem de zayıflayabilirsiniz. 100 gramı yaklas¸ık olarak 47 kalori olup tam anlamıyla bir diyet yemegˆidir. Hem çok lezzetli bir zeytinyağlı hem de sağlıklı bir tarif olan zeytinyağlı enginar yemeğini afiyetle yiyebilirsiniz.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
ingredients

Pratik Zeytinyağlı Enginar Tarifi İçin Malzemeler

  • 5-6adetayıklanmış enginar
  • 1adethavuç
  • 1adetpatates
  • 1su bardağıbezelye
  • 1/2adetlimon suyu(isteğe göre portakal suyu)
  • 1/2çay bardağızeytinyağ
  • 1çay kaşığıtuz
  • 1miktarkaşar peyniri(isteğe bağlı)

Pratik Zeytinyağlı Enginar Tarifinin Püf Noktası

İnce kıyılmış dere otu eklenerek servis edilebilir. Pratiklik açısından hazır garnitür kullanılabilir.

Pratik Zeytinyağlı Enginar Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Ayıklanmış enginar kalbini yaklaşık 8 dakika kadar haşlayın.
  2. Aynı zamanda başka bir tencerede hazır garnitürü zeytinyağında biraz soteledikten sonra kaynattığınız enginarları garnitürün üzerine kapatın üzerine yarım limon suyunu ve biraz su ekleyerek pişirmeye başlayın.
  3. Pişen enginarların içine altta kalan soteleri yerleştirin ve isteğe göre çok az kaşar peyniri ile servise hazırlayabilirsiniz.
  4. Afiyet olsun.


Doyamayanlar için bir de videomuz var!


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?