Hafif ve Doyurucu:

Nohutlu Kabaklı Marul Taco Tarifi

YEMEK

YEMEK TARİFLERİ

ATIŞTIRMALIK TARİFLERİ

TUZLU ATIŞTIRMALIK TARİFLERİ

30 Mart 2020

Tarif Defterime
Ekle

Evde lezzetli ve fit kalmanızı sağlayacak yemek tarifleri yapıp günü hafif geçirmek istiyorsanız bu tarifimiz favoriniz olacak! Üstelik tarifi yapmak çok kolay ve çok doyurucu.

Çıtır çıtır marulların arasına sotelenmiş kabak, nohut ve yumurta karışımı hazırlıyoruz ve mucize gibi bir lezzet ortaya çıkıyor. Siz de lezzetinden ödün vermeden hafif yemekler yapmak istiyorsanız sizleri tarifimize doğru alalım. Şimdiden afiyet olsun!

Devamını Oku

KALORİ: 1 adet için195/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçin

Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.

Nohutlu Kabaklı Marul Taco Tarifi İçin Malzemeler

2adetkabak(rendelenmiş, suyu sıkılmış)
2yemek kaşığızeytinyağı
1,5çay kaşığıtuz
1/2çay kaşığıkarabiber
1/4adetmuskat cevizi rendesi
1çay bardağıhaşlanmış nohut
2,5yemek kaşığıyulaf ezmesi
1adetyumurta
2yemek kaşığısüzme peynir(üzeri için)
3dilimhindi füme(üzeri için)
1dilimekmek kırıntısı(üzeri için)
10yaprakyedikule marulu

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nohutlu Kabaklı Marul Taco Tarifi Nasıl Yapılır?

Kabakları rendeleyip elinizle suyunu sıkıp ayrı bir kaseye aktarın.
Tavaya zeytinyağını, kabağı, tuz, karabiber ve muskat rendesini ekleyip suyunu salıp çekene dek kavurun.
Nohutu da suyunu çeken kabakların üzerine ilave edin ve yulafı da ilave edip nohutlar püre haline gelene dek kavurarak pişirmeye devam edin.
Nohutlar ezildikten sonra yumurtayı ekleyip, 2 dakika karıştırıp ocaktan alıp, ılıması için kenarda bekletin.
Marul yapraklarının iç kısmına kabaklı karışımdan doldurun ve üzerine süzme peynir parçaları, doğranmış hindi füme, ekmek kırıntısı serpiştirip servis edin, afiyet olsun!