https://yemek.com/tarif/nohutlu-kabakli-marul-taco/ | Nohutlu Kabaklı Marul Taco Tarifi
Hafif ve Doyurucu:

Nohutlu Kabaklı Marul Taco Tarifi


Evde lezzetli ve fit kalmanızı sağlayacak yemek tarifleri yapıp günü hafif geçirmek istiyorsanız bu tarifimiz favoriniz olacak! Üstelik tarifi yapmak çok kolay ve çok doyurucu.

Çıtır çıtır marulların arasına sotelenmiş kabak, nohut ve yumurta karışımı hazırlıyoruz ve mucize gibi bir lezzet ortaya çıkıyor. Siz de lezzetinden ödün vermeden hafif yemekler yapmak istiyorsanız sizleri tarifimize doğru alalım. Şimdiden afiyet olsun!

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika
ingredients

Nohutlu Kabaklı Marul Taco Tarifi İçin Malzemeler

  • 2adetkabak(rendelenmiş, suyu sıkılmış)
  • 2yemek kaşığızeytinyağı
  • 1,5çay kaşığıtuz
  • 1/2çay kaşığıkarabiber
  • 1/4adetmuskat cevizi rendesi
  • 1çay bardağıhaşlanmış nohut
  • 2,5yemek kaşığıyulaf ezmesi
  • 1adetyumurta
  • 2yemek kaşığısüzme peynir(üzeri için)
  • 3dilimhindi füme(üzeri için)
  • 1dilimekmek kırıntısı(üzeri için)
  • 10yaprakyedikule marulu
KALORİ195/kcal*1 porsiyon için
Besin Değerlerini
Görmek İçin
Tıklayınız.

Nohutlu Kabaklı Marul Taco Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Kabakları rendeleyip elinizle suyunu sıkıp ayrı bir kaseye aktarın.
  2. Tavaya zeytinyağını, kabağı, tuz, karabiber ve muskat rendesini ekleyip suyunu salıp çekene dek kavurun.
  3. Nohutu da suyunu çeken kabakların üzerine ilave edin ve yulafı da ilave edip nohutlar püre haline gelene dek kavurarak pişirmeye devam edin.
  4. Nohutlar ezildikten sonra yumurtayı ekleyip, 2 dakika karıştırıp ocaktan alıp, ılıması için kenarda bekletin.
  5. Marul yapraklarının iç kısmına kabaklı karışımdan doldurun ve üzerine süzme peynir parçaları, doğranmış hindi füme, ekmek kırıntısı serpiştirip servis edin, afiyet olsun!



Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?