Zengin Lif Kaynağı:

Mandalina Soslu Enginar Tarifi

Zengin Lif Kaynağı:

Mandalina Soslu Enginar Tarifi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0
triaevents
Mutfak bir terapi! Diğer tariflerim için instagram adresimden de takip edin: tr ... Devamını okuyun
triaevents
23158 takipçi80 içerik
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular

4.5
Yasemin Gürsürer
Mayıs 6, 2019
30 dakika
5
Cemre Özgüzel
Mart 22, 2019
10 dakika
5
Cemre Özgüzel
Mayıs 23, 2019
10 dakika
YENİ
5
Gökçen Mutaf
Ağustos 12
30 dakika

Zengin bir lif kaynağı olan enginar, sindirim ve dolaşım sistemi için oldukça faydalı bir besin. Diyette olanları için keyifle tüketebilecekleri mandalina soslu enginar tarifi için mutfağa geçin. Ellerinize sağlık.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

6 adet orta boy

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

30 dakika

Mandalina Soslu Enginar Tarifi İçin Malzemeler

  • 2 adetkırmızı soğan
  • 4 yemek kaşığızeytinyağı
  • 6 adet orta boyenginar
  • 2,5 su bardağısu
  • 1 küçük kasebezelye
  • 1 adet orta boyhavuç
  • 1 adet orta boypatates
  • 1 adetmandalina
  • 1 adetlime

Mandalina Soslu Enginar Tarifinin Püf Noktası

Enginarların piştikten sonra kararmaması için, malzemeleri hazırlarken enginarları limonlu suda bekletin. Eviniz de portakal da varsa yarım portakalda sıkın inanılmaz bir lezzet katıyor. Enginarlar iç harcına göre daha geç piştiği için 15-20 ön pişirme yapıp, iç harcını daha sonra ekliyoruz.

Mandalina Soslu Enginar Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Soğanlar ay şeklinde doğranır.

  2. Bir yayvan tencereye zeytinyağı ve soğanlar eklenip, sotelenir.

  3. Karamelize olan soğanların üzerine enginarlar dizilir.

  4. Suyu eklenerek ağzı kapalı bir şekilde kısık ateşte pişirilir.

  5. Çatal kontrolü yaparak enginarlar kontrol edilir, bir süre de iç harçla pişeceği için çok fazla yumuşamasına izin verilmez.

  6. İlk olarak donuk bezelyeleri tüm enginarların üzerine yayarak hafif pişirilir.

  7. Bir süre pişirilen bezelyelerin üzerine küp küp minik doğranılan havuç ve patates eklenir.

  8. Kısık ateşte tüm sebzeler yumuşayana kadar pişirilir.

  9. Ocağın altını kapatmaya yakın mandalina ve limon suyu sıkıp beş dakika daha kaynatıp altı kapatılır ve dinlenmeye bırakılır.

    Afiyet Olsun.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?