Editor
MENÜ

Yemek.com

YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/
Diyet Zamanı Tatlı Krizleri İçin:

Kuru Meyveli Top Tarifi

Diyet Zamanı Tatlı Krizleri İçin:

Kuru Meyveli Top Tarifi

Kuru Meyveli Top Tarifi
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?0

Elif Kılıçoğlu

Diyetisyen onaylı tarifler👩🏻‍⚕️👩🏻‍🍳
16TAKİPÇİ
5İÇERİK

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı.Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Fit toplar her zaman kurtarıcı oluyor. Özellikle diyet sürecinde tatlı krizlerine birebir çözüm diyebilirim. Kalori değeri düşük ve üzerinde eritilmiş bitter çikolata bulunan toplar hazırlamaya başlayalım.

Hem bitter çikolatalı hem kuru meyveli hem de tanesi 34 kalori...  Daha ne olsun?  Hem de lezzetiyle yoğunluğuyla 2-3 adeti ara öğünlerinizde oldukça tatmin edici benden söylemesi. Formunuzu korurken tatlı ihtiyacınızı da giderebilecek tarifimize alalım sizi.

 

 

 

KAÇ KİŞİLİK

5 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

KALORİ
34/kcal

Malzemeler

  • 4 adet
    hurma
  • 8 adet
    günkurusu kayısı
  • 4 yemek kaşığı
    yulaf ezmesi
  • 1 tatlı kaşığı
    hindistan cevizi tozu
  • 2 tatlı kaşığı
    kakao
  • 40 gram
    bitter çikolata

Püf Noktası

Hurma ve gün kurusunu püre haline getirirseniz daha güzel bir kıvam elde edersiniz.

Pişirme Önerisi

Buzdolabında yarım saat bekletmek hem çikolatanın hem de malzemelerin bütünleşmesi açısından daha iyi olacaktır.

Nasıl Yapılır?

  1. Yulaf ezmesini blenderda un haline getiriyoruz.

  2. Hurma ve gün kurusunu sıcak suda beklettikten sonra 3-4 parçaya kesip blendera aktarıyoruz. 2 yemek kaşığı su ile blendardan geçirin.

  3. Un haline getirdiğimiz yulaf ezmesini, kakao ve Hindistan cevizi tozunu kuru meyvelerin üzerine ekliyoruz. Yoğuruyoruz.

  4. 15 parçaya ayırıp 5 dakika buzdolabında bekletiyoruz. Buzdolabından çıkardıktan sonra yuvarlıyoruz.

  5. Bitter çikolatayı benmari usulü eritip toplarımızı bitter çikolata ile kaplıyoruz. Afiyet olsun.

Servis Önerisi

İsterseniz üzerine file badem, fıstık vb. Ekleyebilirsiniz.

Editör

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?