Diyet Zamanı Tatlı Krizleri İçin:

Kuru Meyveli Top Tarifi

Diyet Zamanı Tatlı Krizleri İçin:

Kuru Meyveli Top Tarifi

Kuru Meyveli Top Tarifi
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Elif Kılıçoğlu
Diyetisyen onaylı tarifler👩🏻‍⚕️👩🏻‍🍳
Elif Kılıçoğlu
43 takipçi6 içerik
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular

5
Yasemin Gürsürer
Mart 10, 2015
30 dakika
4
Cemre Özgüzel
Mart 14, 2018
10 dakika
4.5
Cemre Özgüzel
Temmuz 29, 2016
10 dakika
4.5
Mengü Külahcı
Ağustos 12, 2016
15 dakika

Fit toplar her zaman kurtarıcı oluyor. Özellikle diyet sürecinde tatlı krizlerine birebir çözüm diyebilirim. Kalori değeri düşük ve üzerinde eritilmiş bitter çikolata bulunan toplar hazırlamaya başlayalım.

Hem bitter çikolatalı hem kuru meyveli hem de tanesi 34 kalori...  Daha ne olsun?  Hem de lezzetiyle yoğunluğuyla 2-3 adeti ara öğünlerinizde oldukça tatmin edici benden söylemesi. Formunuzu korurken tatlı ihtiyacınızı da giderebilecek tarifimize alalım sizi.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

5 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

KALORİ
34/kcal

Kuru Meyveli Top Tarifi İçin Malzemeler

  • 4 adethurma
  • 8 adetgünkurusu kayısı
  • 4 yemek kaşığıyulaf ezmesi
  • 1 tatlı kaşığıhindistan cevizi tozu
  • 2 tatlı kaşığıkakao
  • 40 grambitter çikolata

Kuru Meyveli Top Tarifinin Püf Noktası

Hurma ve gün kurusunu püre haline getirirseniz daha güzel bir kıvam elde edersiniz.

Kuru Meyveli Top Tarifinin Pişirme Önerisi

Buzdolabında yarım saat bekletmek hem çikolatanın hem de malzemelerin bütünleşmesi açısından daha iyi olacaktır.

Kuru Meyveli Top Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yulaf ezmesini blenderda un haline getiriyoruz.

  2. Hurma ve gün kurusunu sıcak suda beklettikten sonra 3-4 parçaya kesip blendera aktarıyoruz. 2 yemek kaşığı su ile blendardan geçirin.

  3. Un haline getirdiğimiz yulaf ezmesini, kakao ve Hindistan cevizi tozunu kuru meyvelerin üzerine ekliyoruz. Yoğuruyoruz.

  4. 15 parçaya ayırıp 5 dakika buzdolabında bekletiyoruz. Buzdolabından çıkardıktan sonra yuvarlıyoruz.

  5. Bitter çikolatayı benmari usulü eritip toplarımızı bitter çikolata ile kaplıyoruz. Afiyet olsun.

Kuru Meyveli Top Tarifinin Servis Önerisi

İsterseniz üzerine file badem, fıstık vb. ekleyebilirsiniz.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?