Diyet Zamanı Tatlı Krizleri İçin:

Kuru Meyveli Top Tarifi

Kuru Meyveli Top Tarifi

Fit toplar her zaman kurtarıcı oluyor. Özellikle diyet sürecinde tatlı krizlerine birebir çözüm diyebilirim. Kalori değeri düşük ve üzerinde eritilmiş bitter çikolata bulunan toplar hazırlamaya başlayalım.

Hem bitter çikolatalı hem kuru meyveli hem de az kalorili...  Daha ne olsun?  Hem de lezzetiyle yoğunluğuyla 2-3 adeti ara öğünlerinizde oldukça tatmin edici benden söylemesi. Formunuzu korurken tatlı ihtiyacınızı da giderebilecek tarifimize alalım sizi.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

5 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika
ingredients

Kuru Meyveli Top Tarifi İçin Malzemeler

  • 4adethurma
  • 8adetgünkurusu kayısı
  • 4yemek kaşığıyulaf ezmesi
  • 1tatlı kaşığıhindistan cevizi tozu
  • 2tatlı kaşığıkakao
  • 40grambitter çikolata
KALORİ135/kcal*1 porsiyon için
Besin Değerlerini
Görmek İçin
Tıklayınız.

Kuru Meyveli Top Tarifinin Püf Noktası

Hurma ve gün kurusunu püre haline getirirseniz daha güzel bir kıvam elde edersiniz.

Kuru Meyveli Top Tarifinin Pişirme Önerisi

Buzdolabında yarım saat bekletmek hem çikolatanın hem de malzemelerin bütünleşmesi açısından daha iyi olacaktır.

Kuru Meyveli Top Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yulaf ezmesini blenderda un haline getiriyoruz.
  2. Hurma ve gün kurusunu sıcak suda beklettikten sonra 3-4 parçaya kesip blendera aktarıyoruz. 2 yemek kaşığı su ile blendardan geçirin.
  3. Un haline getirdiğimiz yulaf ezmesini, kakao ve Hindistan cevizi tozunu kuru meyvelerin üzerine ekliyoruz. Yoğuruyoruz.
  4. 15 parçaya ayırıp 5 dakika buzdolabında bekletiyoruz. Buzdolabından çıkardıktan sonra yuvarlıyoruz.
  5. Bitter çikolatayı benmari usulü eritip toplarımızı bitter çikolata ile kaplıyoruz. Afiyet olsun.

Kuru Meyveli Top Tarifinin Servis Önerisi

İsterseniz üzerine file badem, fıstık vb. ekleyebilirsiniz.




Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5

Elif Kılıçoğlu
Diyetisyen onaylı tarifler👩🏻‍⚕️👩🏻‍🍳
0takipçi6 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?