Lapa yemeyi zevk haline getirecek bir tarif vereceğim şimdi size. İster ana öğün ister ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Üstelik şekersiz olması da ekstra avantaj... Ayrıca ister pişirerek ister dolapta dinlendirerek tüketilebilir.
Kakaolu Fit Lapa Tarifi
Kakaolu Fit Lapa Tarifi


Sıkça Yenen Konular
KAÇ KİŞİLİK
1 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
0 dakika
Kakaolu Fit Lapa Tarifi İçin Malzemeler
- 75 gramyulaf ezmesi(5 tepeleme yemek kaşığı)
- 20 gramkakao(2 yemek kaşığı)
- 200 mililitresüt
- 1 yemek kaşığıbal
Kakaolu Fit Lapa Tarifinin Püf Noktası
Aynı şekilde tüm malzemeler karıştırılıp, bir kabın içerisinde bir gece dolapta bekletilerek de ertesi gün kahvaltınızda veya ara öğününüzde size eşlik edebilir. Üşendiğiniz bir sabaha uyandığınızda veya spor sonrası çok açsanız, bir şeyler hazırlamak için vaktiniz yoksa, özellikle sıcak havalarda ilk 'fit' tercihiniz olacağına eminim.
Kakaolu Fit Lapa Tarifi Nasıl Yapılır?
Yulaf, kakao, bal ve sütü bir pişirme kabına alalım.
Orta ateşte tüm malzemeleri birbirine karışacak şekilde alt üst ettikten sonra ara ara karıştırarak pişirelim.
Lapa çabuk şişeceği için pişme süresi 5 dakikamızı alıyor.
Göz göz kaynamaya başladıktan sonra alltını kapatabiliriz.
İsteğe göre üzerini çeşitli meyvelerle, kuru yemişlerle, tarçın veya Hindistan cevizi tozu ile süsleyebiliriz.
Tarifin tamamı -üzerine ek malzeme eklenmeden hazırlanmış haliyle- 470 kalori etmektedir. Afiyet olsun :)
