Lapa yemeyi zevk haline getirecek bir tarif vereceğim şimdi size. İster ana öğün ister ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Üstelik şekersiz olması da ekstra avantaj... Ayrıca ister pişirerek ister dolapta dinlendirerek tüketilebilir.
Yemek.com'da Ara
Tarif / Yazı Göndermek İçin
Üye Ol / Giriş Yap
Şık Görünümüyle:
Kakaolu Fit Lapa Tarifi
Şık Görünümüyle:
Kakaolu Fit Lapa Tarifi
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
Reyhan Arslanhan
Drink or eat!
0 takipçi1 içerik
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!
Sıkça Yenen Konular
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
1 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
0 dakika
Kakaolu Fit Lapa Tarifi İçin Malzemeler
- 75 gramyulaf ezmesi(5 tepeleme yemek kaşığı)
- 20 gramkakao(2 yemek kaşığı)
- 200 mililitresüt
- 1 yemek kaşığıbal
Kakaolu Fit Lapa Tarifinin Püf Noktası
Aynı şekilde tüm malzemeler karıştırılıp, bir kabın içerisinde bir gece dolapta bekletilerek de ertesi gün kahvaltınızda veya ara öğününüzde size eşlik edebilir. Üşendiğiniz bir sabaha uyandığınızda veya spor sonrası çok açsanız, bir şeyler hazırlamak için vaktiniz yoksa, özellikle sıcak havalarda ilk 'fit' tercihiniz olacağına eminim.
Kakaolu Fit Lapa Tarifi Nasıl Yapılır?
Yulaf, kakao, bal ve sütü bir pişirme kabına alalım.
Orta ateşte tüm malzemeleri birbirine karışacak şekilde alt üst ettikten sonra ara ara karıştırarak pişirelim.
Lapa çabuk şişeceği için pişme süresi 5 dakikamızı alıyor.
Göz göz kaynamaya başladıktan sonra alltını kapatabiliriz.
İsteğe göre üzerini çeşitli meyvelerle, kuru yemişlerle, tarçın veya Hindistan cevizi tozu ile süsleyebiliriz.
Tarifin tamamı -üzerine ek malzeme eklenmeden hazırlanmış haliyle- 470 kalori etmektedir. Afiyet olsun :)
Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!
Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?