Editor
MENÜ

Yemek.com

YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/
Kıtır Kıtır:

Diyet Kraker Tarifi

Kıtır Kıtır:

Diyet Kraker Tarifi

Diyet Kraker Tarifi
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?0

efsacelik

Kendi sağlığım için öğrendiğim farklı lezzetleri paylaşıyorum. Şekersiz, laktozsuz, glutensiz ve leziz ! 💕🌈
4TAKİPÇİ
4İÇERİK

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı.Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular

Benim glutene ve laktoza hassasiyetim var. Kendi tüketebileceğim bir şeyler uydurayım derken baktım çok güzel bir tarif çıktı. Eee paylaşayım dedim! İşte karşınızda: Kıtır kıtır diyet kraker tarifi.

Çay saatleri için enfes bir lezzet hazırlamak istiyorsanız, sağlıklı bir şekilde tüketebileceğiniz çıtır krakerler için sizleri mutfağa alalım.

KAÇ KİŞİLİK

1 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

55 dakika

Malzemeler

  • 2 çorba kaşığı
    chia tohumu
  • 1 çorba kaşığı
    keten tohumu
  • 1 çorba kaşığı
    susam
  • 2 su bardağı
    nohut unu
  • 2 bardak
    su
  • 1 tatlı kaşığı
    tuz

Pişirme Önerisi

Kıtır olması için çok piştiğinden emin olun hatta kenarları yanmış olsun.

Nasıl Yapılır?

  1. İlk olarak iki yemek kaşığı chia tohumunun üzerine, üstünü örtecek kadar su ekliyoruz. Chia suyla jel kıvamına gelecek.

  2. Chianın kıvamına gelmesini beklerken bir kapta nohut ununu, keten tohumunu, susamı ve tuzu karıştırıyoruz.

  3. Üzerine biraz su ekliyoruz. Ne kadar suyla hamur kıvamına geliyorsa o kadar ekleyin. Nohut unu olduğu için bildiğiniz hamur kıvamını çok almayacaktır. Kapta un kalmasın ve ele yapışmasın yeter.

  4. Yaptığımız hamura chia jölesini de ekleyerek son kıvamını veriyoruz. Benim chiayı kullandığım un, glutensiz olduğu için kıvam arttırıcı olarak kullandım.

  5. Hamuru pişirme kağıdı koyduğunuz tepsiye serçe parmağı kalınlığında yayın. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında iyice kıtır bir  kıvam alana kadar pişirin. Afiyet olsun.

Editör

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?