TARİF / YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/

Kısa Sürede Etkili Sonuçlar Almak Mümkün: Evde, Birkaç Malzemeyle Selülit Nasıl Geçer?

https://yemek.com/tarif/lahana-corbasi/ | Lahana Çorbası Tarifi
Yemek yemediğim zamanları, ne yiyeceğimi düşünerek değerlendiririm.

Sıkça Yenen Konular

Selülitlerin sürekli benzetilen o "portakal kabuğu" görüntüsünü sevmeyenler, cildine ve genel sağlığına olabildiğince doğal yöntemler ve besinlerle destek vermek isteyenler hemen bu tarafa doğru gelebilir.

Aklınızdaki o "Selülit nasıl geçer?" sorusuna hep birlikte en lezzetli ve en etkili yanıtları bulacağız bugün. Lezzetli diyoruz çünkü bazıları afiyetle yiyeceğiniz yiyeceklerden oluşuyor. Bazıları ise doğrudan cildinize süreceğiniz için çok daha kısa sürede çok daha etkili sonuçlar veriyor.

Tüm bu iki etkiyi aynı anda vücudunuzda oluşturduğunuzda ise selülitlerin görüntüsü neredeyse hiç yokmuş gibi azalıyor, düzenli olarak uyguladığınızda ise gözle görülmeyecek bir hale geliyor. Üstelik bu yöntemlerden birçoğunu düzenli olarak tekrar ettiğinizde birçok uzmana göre yeni selülitlerin oluşumunun da önüne geçmiş oluyorsunuz.

Buyursunlar o zaman selülit nasıl geçer, hemen anlatmaya başlayalım.

Selülit neden olur?

Öncelikle selülit nedir bunu öğrenelim: Cilt altında oluşan aşırı ve düzensiz yağ birikiminin lenfatik sistemimizi ve kan dolaşımımızı olumsuz yönde etkilemesi neticesinde ciltte oluşan portakal kabuğu görünümüne selülit deniyor. Bu "portakal kabuğu" görünümünün ortaya çıkmasının da birçok nedeni bulunuyor. İşte o nedenlerin en yaygın olarak selülite sebep olanları da şöyle:

  • Östrojen hormonunun normalden fazla salgılanıyor olması
  • Fazla kilolar
  • Hızlı kilo alıp verme
  • Şok diyetler
  • Yanlış ve düzensiz beslenme
  • Genetik faktörler
  • Aşırı stres, üzüntü
  • Zararlı alışkanlıklar
  • Sürekli çok dar kıyafetler giyme
  • Yaşlanma
  • Selülit nasıl geçer, selülite iyi gelen yiyecekler, kürler nelerdir?

    Ananas / Ananas suyu

    Selülite iyi geldiği bilinen en ünlü isim ananas. Tropikal bir meyve olduğu için ülkemizde fiyatları ne yazık ki biraz üzüyor olsa da her gün 1-2 dilim ananas yemenin ya da 1 su bardağı ananas suyu içmenin uzun vadede selülit oluşumunu engellediği ve var olan selülitlerin görünümünü azalttığı biliniyor. Ananasın bu denli etkili olmasının sebebinin ise içinde bulunan bromelain olduğu söyleniyor. Bromelain, ciltte kırışıklıklara sebep olan maddelerin parçalanmasını sağlayan ve kan dolaşımını hızlandıran bir enzim, söylemeden geçmiş olmayalım.

    Kahve-esmer şeker karışımı

    Cildinize doğrudan sürerek uygulayabileceğiniz bu karışımı uygulamak için yapmanız gerekenler oldukça basit. 1 çay bardağı ince çekilmiş kahvenin içine 1/3 çay bardağı kadar esmer şeker ilave edin. Ardından sürme işlemini kolaylaştırmak için yarım çay bardağını geçmeyecek kadar suyu azar azar ekleyip karıştırın. hafif nemlenen/sulanan bu karışım ile selülitli bölgelerinize peeling yapın. Peeling yaparken parmaklarınızı cildinize zarif ve dairesel hareketlerle bastırmaya özen gösterin.

    Eğer kahvenizi bu şekilde değerlendirmek istemezseniz aynı işlemi kahve içtikten sonra kalan kahve telveleri ile de gerçekleştirebilir, israftan kaşınabilirsiniz. Bu işlemi her duştan önce uygulamanız işlerinizi kolaylaştıracak ve kısa sürede gözle görülür sonuçlar almanızı sağlayacaktır.

    Lahana / Lahana suyu ya da çorbası

    Bildiğiniz gibi lahana birçok sağlık sorunu karşısında vücudumuza destek veren en etkili yiyeceklerden biri. Bu uzmanlığını selülitler konusunda cildimize destek vererek de gösteriyor ve onu en taze haliyle bol bol tüketmek gerekiyor. Eğer lahana yaprakları taze olarak yediğinizde gaz problemine neden oluyorsa dilerseniz onu ıspanak, salatalık, maydanoz, limon gibi farklı sebzelerle bir araya getirerek enfes lahana suları hazırlayabilir ya da pişirip çorbasını hazırlayarak afiyetle tüketebilirsiniz.

    Vücudu tepeden tırnağa temizlediği için bir detoks içeceği olarak görülen lahana çorbasının antiseptik özellikleri bulunduğunu, vücudu toksinlerden, yani yabancı ve zararlı maddelerden hızla arındırdığını da söylemiş olalım. Lahana çorbası nasıl yapılır merak ediyorsanız sizi hemen şöyle alabiliriz: Lahana Çorbası Tarifi

    Limon suyu / Limon suyu kürü

    Limon, içindeki bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sistemimizi güçlendirmeden tutun da gözenekleri temizlemeye dek birçok konuda oldukça etkili isimlerden bildiğiniz gibi. Güçlü antioksidan özellikler göstermesi bir yana vücudumuzun alkali dengesini kurmasına da yardımcı olan limon, bu özellikleriyle selülitlere de savaş açıyor. Taze sıkılmış bir adet limonun suyunu 1 bardak içme suyuna ekleyerek her gün içebileceğiniz gibi harici olarak da limon suyu kürünü selülitli bölgelerinize doğrudan uygulayarak daha etkili sonuçlar alabilirsiniz.

    Limon suyu kürü nasıl uygulanır diyenler için hemen anlatmış olalım: 1 adet limonun suyunu sıkın ve içine 2 adet aspirini toz haline getirip ilave edin. Güzelce karıştırdığınız bu karışıma, özellikle cildiniz çok kuru ise mutlaka selülite iyi gelen bitkisel yağlardan birini de ekleyin. Hindistan cevizi yağı, lavanta yağı ya da nane yağını tercih edebilirsiniz. Bu yağlardan herhangi birinden 1 çay kaşığı kadar ilave etmeniz yeterli olacaktır. Ardından hazırladığınız bu karışımı selülitli bölgelerinize sürün, yarım saat kadar beklettikten sonra güzelce durulayın. İşte bu kadar!

    Ispanak

    Koyu yeşil yapraklı sebzelerin hepsi vücudumuza birçok fayda sağlıyor zaten ama ıspanak ayrı bir mucize desek yeri! Kendisi içindeki demiri, C vitamini bir yana vücudun kolajen dengesini de olumlu yönde etkiliyor ve özellikle yaşlanma nedeniyle oluşan selülitlerin önüne geçiyor. Kolajen miktarının artmasını sağlayan ıspanak, ciltte sadece selülitlerin oluşumunu engellemekle de kalmıyor, kırışıkların oluşumunu da en aza indiriyor. Bunun için ıspanağı taze taze yemek, pişirmemek de büyük önem taşıyor tabii. Eğer ıspanaktan fayda görmek istiyorsanız yemeğini yapmak yerine yapraklarını taze taze kullandığınız salatalar yapmanızı ya da taze yapraklarını doğrudan yoğurtla karıştırarak tüketmenizi öneririniz.

    Domates / Domates suyu

    Domates, içinde bulunan vitaminler ve mineraller sayesinde kan dolaşımının sağlıklı bir şekilde devam etmesini sağlıyor. Bu da sürekli dar kıyafetler giymekten tutun da aşırı yağlanmaya dek selülite sebep olan birçok nedenin olumsuz etkilerini azaltmaya, dolayısıyla da selülitlerin oluşumunu engellemeye yardımcı oluyor. Tam da mevsimiyken bol bol domates yiyerek, ya da taze taze domateslerin suyunu sıkıp bol bol domates suyu içerek vücudunuza bi' iyilik yapabilirsiniz.

    Selülitlerin görünümünü azaltmak ve yeni selülitlerin oluşumunu engellemek için dikkat edebilecekleriniz

    Yukarıda saydığımız yiyecek, içecek ve kürler, selülitlere karşı en etkili olarak görülen çözümlerden ama yapabilecekleriniz tabii ki bunlarla sınırlı değil. Aşağıdaki yöntem de selülitlere karşı size yardımcı olacak çözümlerden:

  • Vücudunuzun günlük ihtiyacı kadar suyu mutlaka tüketmelisiniz. Ortalama 2 litre olarak önerilse de bu miktar kişiden kişiye değiştiğinden günlük su ihtiyacını öğrenmek için mutlaka bir beslenme uzmanından ya da diyetisyenden yardım almalısınız.
  • Vücudunuzun yağlanmasına sebep olacak aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmalısınız.
  • Düzenli olarak egzersiz yapmaya özen göstermeli, kendinize günlük yürüyüş ya da egzersiz rutinleri belirlemelisiniz.
  • Hızlı kilo alıp vermekten kaçınmalı, şok diyetler yapmak yerine sağlıklı bir beslenme düzeni oturtmaya çalışmalısınız.
  • At kılı fırçası ya da selülit fırçası olarak bilinen fırçalar ile kuru fırçalama işlemi yapmalısınız. Bu işlem selülitli bölgelerinizdeki kan dolaşımınızı hızlandıracağından düzenli olarak yapıldığında etkili sonuçlar almanızı sağlayacaktır.
  • Selülitli bölgelerinize parmak uçlarınızla masaj yaparak da kan dolaşımınızı hızlandırabileceğinizi unutmamalısınız.
  • Şu yazımıza da mutlaka göz atın: Sadece 3 Haftada Selülitlerden Kurtaran Mucize Lahana Kürü

    Youtube

    Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

    İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

    Yorumlar

    0 yorum yapılmış

    Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?