Name: Protein Deposu Salata
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1 porsiyon
Cuisine: Türk

Spor sonrası hem sağlıklı hem de protein açısından zengin beslenmek istiyorsanız bu tarif tam size göre. Protein deposu bir salata geliyor.

ÜYE

Pasta Şefi / Sağlıklı Tarifler / Bahçecilik

1 porsiyon

10 dakika

30 dakika

Protein Deposu Salata Tarifi İçin Malzemeler

Protein Deposu Salata Tarifi Nasıl Yapılır?

Yarım su bardağı maş fasulyesi ve yeşil mercimeği yaklaşık 10-15 dakika yumuşayana kadar haşlayın.
Kapya biberi, dereotu ve maydanozu ince olarak doğrayın.
Haşlanan fasulye ve mercimeği soğutun, doğradığınız kapya biberi ve yeşillikleri ekleyerek karıştırın.
Sosu için yarım limon suyu, iki yemek kaşığı zeytinyağı, iki yemek kaşığı elma sirkesi, bir yemek kaşığı balzamik sirke, bir tutam tuz ekleyin.
Dileğe göre üzerini nar ve ceviz ile de süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?