MENÜ

Yemek.com

YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/

Sadece 5 Günde Forma Girmenizi Sağlayan Mucizevi Çorba Diyeti

https://yemek.com/tarif/sutlu-brokoli-corbasi/ | Sütlü Brokoli Çorbası Tarifi

Zengin ve besleyici içerikleri ve çeşitliliğiyle sofralarımızın vazgeçilmezi olan çorba, hem tok tutarak hem de metabolizmanızı hızlandırarak hızla kilo vermenizi sağlayacak bir besindir. Bu yüzden özellikle yaz ayları yaklaşırken çorba diyeti yapmak fazla kilolarınızdan kurtulmak için ideal olacaktır.

Çorba diyeti nedir?

Evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz bu diyet, ağırlıklı olarak çorba ve ek gıdalardan oluşmaktadır. Amerikan tarzı olan bu çorba diyeti birçok kişi tarafından denenmiş ve memnuniyet açısından yüksek puanlar toplamıştır. Çorbanın leziz ve tok tutan bir besin olması hem hızlıca kilo vermenizi hem de sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.

Çorba diyeti nasıl yapılır?

Çorba diyeti, 5 gün boyunca farklı çorbalardan yapılan bir diyettir. Sebze ağırlıklı olan bu çorbalar her öğün içilmeli ve 5 gün boyunca farklı çorbalar içilerek listeye bağlı kalınmalıdır. Yapacağınız çorbalarda kesinlikle salça, tuz ve yağ kullanmamanız gerekmektedir. Bunun yerine tat vermesi açısından istediğiniz kadar baharat ekleyebilirsiniz. Çok aç olmanız durumunda da çorbanızın yanında yiyebileceğiniz bir dilim esmer ekmek tavsiye edilmektedir.

5 günlük çorba diyet listesi

1.gün
Kahvaltı: 1 tabak dolusu kereviz çorbası
Ara öğün: 1 adet orta boy elma, yarım çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt
Öğlen: 1 tabak dolusu kereviz çorbası
Ara öğün: 1 kâse yağsız yoğurt, 1 adet orta boy doğranmış elma, 2 yemek kaşığı yulaf
Akşam: 1 tabak dolusu kereviz çorbası
Ara öğün: 1 orta boy elma, 1 çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt

2.gün
Kahvaltı: 1 tabak dolusu sebze çorbası
Ara öğün: 4 adet çilek, yarım çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt
Öğlen: 1 tabak dolusu sebze çorbası
Ara öğün: 1 kâse yağsız yoğurt, 2 yemek kaşığı yulaf
Akşam: 1 tabak dolusu sebze çorbası
Ara öğün: 4 adet çilek, 1 çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt

3.gün
Kahvaltı: 1 tabak dolusu mercimek çorbası
Ara öğün: 1 adet armut, yarım çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt
Öğlen: 1 tabak dolusu mercimek çorbası
Ara öğün: 1 kâse yağsız yoğurt, adet orta boy doğranmış armut, 1 yemek kaşığı yulaf
Akşam: 1 tabak dolusu mercimek çorbası
Ara öğün: 1 adet armut

4.gün
Kahvaltı: 1 tabak dolusu brokoli çorbası
Ara öğün: 2 kivi, yarım çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt
Öğlen: 1 tabak dolusu brokoli çorbası
Ara öğün: 1 kâse yağsız yoğurt, 2 adet doğranmış kivi, 2 yemek kaşığı yulaf
Akşam: 1 tabak dolusu brokoli çorbası
Ara öğün:1 çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt

5.gün
Kahvaltı: 1 tabak dolusu lahana çorbası
Ara öğün: 1 adet portakal, yarım çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt
Öğlen: 1 tabak dolusu lahana çorbası
Ara öğün: 1 kâse yağsız yoğurt, 1 adet orta boy doğranmış portakal, 2 yemek kaşığı yulaf
Akşam: 1 tabak dolusu lahana çorbası
Ara öğün 1 adet portakal, 1 çay bardağı diyet kefir ya da yağsız yoğurt

Önemli not: Diyet boyunca her gün yarım saat yürüyüş yapılması ve 2 litre su içilmesi kilo vermenizi hızlandırmak için tavsiye edilmektedir. Çorba diyeti ile 5 günde 3 kilo vermeniz mümkün. Fakat bu durum kişilerin metabolizma hızına göre farklılıklar göstermektedir. Tansiyon ve şeker hastası olan kişilerin, çorba diyetine başlamadan önce doktorlarına danışmalarında fayda var.

Editör

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?