Kısacık Sürede, Tencerede:

Tek Kişilik Sağlıklı Sufle Tarifi


10 dakikada tencerede yapabileceğiniz çok kolay ve çok lezzetli bir tarifle geldik. Tek kişilik sağlıklı sufle tarifi; ister çikolata krizlerinizde tek başınıza yemek için, ister miktarını artırıp kişi sayısı kadar yapmak için harika! Haydi sizi mutfağa alalım.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 porsiyon

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika
ingredients

Tek Kişilik Sağlıklı Sufle Tarifi İçin Malzemeler

  • 1adetyumurta
  • 1yemek kaşığızeytinyağı
  • 3yemek kaşığısüt
  • 2yemek kaşığıhindistan cevizi şekeri
  • 2damlavanilya
  • 1çay kaşığı (silme)kabartma tozu
  • 1yemek kaşığıkakao
  • 3yemek kaşığıtam buğday unu

Tek Kişilik Sağlıklı Sufle Tarifinin Pişirme Önerisi

Akışkan kıvam için pişirme süresine uyunuz.

Tek Kişilik Sağlıklı Sufle Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yumurta ve hindistan cevizi şekerini çırpın, diğer malzemeleri de yavaş yavaş ekleyerek çırpmaya devam edin.
  2. Sufle kabına veya bir fincana karışımın yarısını dökün ve bir kare bitter çikolata koyun.
  3. Ufak bir tencerenin yarısına sıcak su koyun. Kabı tencerenin ortasına yerleştirin. Orta ateşte 3 dakika kapağı açık, 7 dakika kapağı kapalı olarak pişirin. Afiyet olsun.

Tek Kişilik Sağlıklı Sufle Tarifinin Servis Önerisi

Sade dondurma ile de servis edebilirsiniz.




Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
3.5

Cansu Çaygöz
Bir diyetisyen adayı olarak sağlıklı tarifler ile burdayım!
0takipçi4 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

3

aslhnb27 Ocak 2021 6:51
Hindistan cevizi şekeri yerine 1 kaşık bal kullandım, vanilyam olmadığı için koymadım. Çok güzel oldu sadece pişirme süresi biraz daha az olabilir çünkü tarife göre yapınca kenarları bir tık kekleşiyor
Yanıtla
incicimnaber1 Eylül 2020 1:10
denedim ve kesinlikle güzel olmadı tavsiye etmem
Yanıtla
Merve Karaoğulları10 Temmuz 2020 7:25
tarifi denedim çok kötü oldu kesinlikşe sufle değil kek kullandığım malzemelerde ziyan oldu tavsiye etmiyorum.
Yanıtla

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?