Protein ve sağlıklı yağların bir arada bulunduğu fit kahvaltı hazırlıyoruz kendimize. Tek kişilik bu kahvaltı sizi uzun süre tok tutacak.
Sağlıklı ve Doyurucu:
Tek Kişilik Kahvaltı Tarifi
07 Mayıs 2020
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
1 tabaklıkHAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
5 dakika
Tek Kişilik Kahvaltı Tarifi İçin Malzemeler
- 1adet küçük boysalatalık
- 1adetavokado
- 5adetdomates
- 1küçük parçabeyaz peynir
- 1dalyeşil soğanın yeşil kısmı
- 1adetkırmızı turp
- 5adetçekirdeksiz siyah zeytin
- 2adetyumurta
- 1çimdiktuz
- 1çimdiksumak
- 1dalmaydanoz
- 1çimdikpul biber
- 1çimdikkarabiber
- 1çimdiksusam
- 1çorba kaşığızeytinyağ
- 1çorba kaşığısıvı yağ
Tek Kişilik Kahvaltı Tarifinin Püf Noktası
Avokadonun ezilmesini önlemek için salatayı karıştırdıktan sonra ekleyebilirsiniz.
Tek Kişilik Kahvaltı Tarifi Nasıl Yapılır?
- Öncelikle salatamızı hazırlıyoruz. Salatalığımızı, turpumuzu, domatesimizi, yeşil soğanımızı, beyaz peynirimizi ve avokadomuzu keyfimize göre doğruyoruz.
- Üzerine zeytin yağını, tuzu, sumağı ekliyoruz ve yavaş yavaş karıştırıyoruz.
- Yumurtayı da hazırlayalım. Yumurtaları bir kaseye çakıyoruz. İyice çatal yardımı ile çırpıyoruz (1 dakika kadar). Tavaya sıvı yağı döküyoruz, yumurtaları ilave ediyoruz.
- Tuz, karabiber, pul biber ve ince kıyılmış maydanozu ilave ederek bir kez daha karıştırıyoruz. Ocağı alıyoruz ve yumurtalarımızı sürekli karıştırarak pişiriyoruz.
Tek Kişilik Kahvaltı Tarifinin Pişirme Önerisi
Yumurtayı en yüksek ateşte pişirmeyin.
Tek Kişilik Kahvaltı Tarifinin Servis Önerisi
Yumurtayı omlet şeklinde de yapabilirsiniz. Görsellik açısından daha güzel olacaktır.
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Yorumlar
0