Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
Şakşuka Kalorisi Ne Kadar:180/kcal
1 porsiyon için;
11 gram karbonhidrat
3 gram protein
14 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
6 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
15 dakika
Şakşuka Tarifi İçin Malzemeler
Şakşuka için:
4 adet
patlıcan
1 adet
patates
2 adet
yeşil biber
2 adet
kırmızı kapya biber
2 adet
havuç
1 adet
soğan
3 diş
sarımsak
4 adet
domates rendesi (veya konserve domates)
1 çay bardağı
sıcak su
1 tutam
karabiber
1 tutam
pul biber
1 tutam
tuz
Kızartmak için:
1 su bardağı
ayçiçek yağı
Üzeri için:
1 yemek kaşığı
süzme yoğurt
1 tutam
maydanoz
Şakşuka Tarifi Nasıl Yapılır?
Patlıcanları soyup küp şekilde doğrayın. Tuzlu suda 10 dakika bekletin ki acısı çıksın. Diğer sebzeleri de küp küp doğrayın.
Kızgın yağda önce patatesleri kızartın. Ardından patlıcan, havuç ve son olarak biberleri kızartın.
Kızarttığınız sebzelerin havlu kağıtla fazla yağını alın.
Soğanı ve sarımsağı doğrayıp bir tavaya alın. Pembeleşinceye kadar az yağda kavurun.
Ardından rendelenmiş domatesi veya konserve domatesi 1 çay bardağı sıcak su dökerek pişirin. Afiyet olsun.
Enfes Bir Yancı: Şakşuka Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!