Ayşe Tolga'dan:

Sağlıklı Atıştırmalık Tarifi Tarifi

Ayşe Tolga'dan:

Sağlıklı Atıştırmalık Tarifi Tarifi

https://yemek.com/tarif/saglikli-atistirmalik | Sağlıklı Atıştırmalık Tarifi
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
aysetolga
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
aysetolga
104 takipçi5 içerik
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular

5
Cemre Özgüzel
Eylül 20, 2017
15 dakika
5
Cemre Özgüzel
Kasım 11, 2016
15 dakika
YENİ
5
Sütaş
Eylül 25
15 dakika
4.5
Yasemin Gürsürer
Mayıs 29, 2019
10 dakika

Sağlıklı ve iyi yaşamın temizleme beslenme bölümünde okul dönüşünde çocuklarımıza atıştırmaları için harika bir tarifim var. Artık siz de çok iyi biliyorsunuz ki, probiyotikleri gündelik hayatım içinde sıklıkla kullanıyorum. İşte bizim beslenme kültürümüzde çok önemli olan ve çok iyi bir probiyotik kaynağı olan yoğurtla hazırlayacağım parfe, çocuklarınızın okul dönüşü beslenmesi için harika bir alternatif. Burada size birisi yulaflı, diğeri de hazır parfe olmak üzere iki ayrı tarif vereceğim. Ancak yulaflı parfede yulafı geceden dolapta bekletmeniz gerekiyor.

Videomuzu da sizler için şuraya bıraktık. Afiyet olsun.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

Sağlıklı Atıştırmalık Tarifi Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 büyük boy kaseyoğurt
  • 1 kasemevsim meyveleri
  • 2 yemek kaşığıyulaf ezmesi
  • 5-6 adetceviz içi
  • 3 tatlı kaşığıkuru üzüm
  • 2 tatlı kaşığıkabak çekirdeği içi
  • 5-6 adetçiğ badem

Sağlıklı Atıştırmalık Tarifi Tarifinin Püf Noktası

Yulaflı parfeyi hazırlarken yulafını bir gece önceden dolapta bekletmeniz gerekiyor.

Sağlıklı Atıştırmalık Tarifi Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Bir cam kavanozun içine öncelikle yoğurttan birkaç kaşık ilave edin.

  2. Üzerine yulaf, tekrar yoğurt ilave edin.

  3. Üzerine kabak çekirdeği içi, ceviz, kuru üzüm ilave edin ve en az 6 saat ya da bir gece dolapta dinlendirin.

  4. Bir başka kavanoza yoğurt, mevsim meyveleri ve tekrar yoğurt ilave edin.

  5. Üzerini kuru üzüm, badem gibi kuru yemiş ve meyvelerle süsleyerek dinlendirin ve afiyetle tüketin.

Sağlıklı Atıştırmalık Tarifi Tarifinin Servis Önerisi

Dilediğiniz kuru meyveyi ya da taze meyveyi kullanabilirsiniz. Miktarını azaltıp, arttırarak dilediğiniz miktarda tüketebilirsiniz.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?