Doyurucu ve Besleyici:

Pratik Bulgurlu Ispanak Yemeği Tarifi

Doyurucu ve Besleyici:

Pratik Bulgurlu Ispanak Yemeği Tarifi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Elif Demir
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
Elif Demir
1 takipçi3 içerik
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular

4.5
Vestel
Ağustos 17, 2015
15 dakika
5
Yasemin Gürsürer
Temmuz 15, 2014
15 dakika
YENİ
4.5
Sütaş
Ekim 22
15 dakika
4.5
Neşe Ümit Tan
Şubat 13
15 dakika

Ispanağın en leziz ve doyurucu hallerinden biri olan pratik bulgurlu ıspanak yemeği tarifi, akşam yemeklerinizi şenlendirecek. Haydi sizi mutfağa alalım!

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

30 dakika

Pratik Bulgurlu Ispanak Yemeği Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1 adetsoğan
  • 2 dişsarımsak
  • 1 yemek kaşığısalça
  • 1/2 su bardağıbulgur
  • 200 gramkıyma
  • 1,5 su bardağısıcak su

Pratik Bulgurlu Ispanak Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Ispanaklar ayıklanır ve sirkeli suda 10 dakika bekletilir.

  2. Soğan ve sarımsaklar soyulduktan sonra küçük küçük doğranır.

  3. Kumunu ve acısını atması için ıspanaklar ayrı bir kaba alınıp üzerini geçecek şekilde sıcak su dökülür. Bu işlemi 2 kere yaptıktan sonra süzmeye bırakılır.

  4. Zeytinyağı tencereye alınır, soğanlar, sarımsaklar daha sonra salçayla et kavrulur.

  5. Süzülen ıspanaklar doğranır ve küçük küçük kesilir. Tencereye eklenip tüm malzemelerle kavrulur.

  6. Bulgurlar ve baharatlar eklendikten sonra üzerine 1,5 su bardağı su eklenip kısık ateşte suyunu çekilene kadar pişirilir.

  7. Ispanak piştikten sonra tabağa alınarak yoğurtla servis edilir. Afiyet olsun.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?