Emine'nin Tarifi:

Diyet Omlet Tarifi

Name: Diyet Omlet
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 kişilik
Cuisine: Türk

Diyet omlet tarifi, yumurta ve yulafla hazırlanan, pratik ve doyurucu bir kahvaltılık türü. Az malzemeyle kısa sürede hazırlanmasıyla yoğun sabahlarda da oldukça kurtarıcı.

Çırpılmış yumurtaların içerisine eklenen yulaf omlete hoş bir doku katarken, tereyağı ile birlikte arkalı önlü pişen omletin lezzeti ikiye katlanır.

Güne lezzetli ve pratik bir başlangıç yapmak isteyenler için bu diyet omlet tarifini mutlaka denemelisiniz. Afiyet olsun.

Emine Sarıboğa

EDİTOR

Diyet Omlet Kalorisi Ne Kadar: 260/kcal

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Diyet Omlet Tarifi İçin Malzemeler

3 adet küçük boy yumurta
1/2 çay bardağı yağsız süt
1 tutam tuz
1 tutam karabiber
1 tatlı kaşığı tereyağı
2 yemek kaşığı yulaf

Diyet Omlet Tarifinin Püf Noktası

Yumurtaları güzelce çırpalım. Böylece yulaf ve baharatlar yumurtaya eşit şekilde dağılır ve daha homojen bir omlet elde ederiz.

Diyet Omlet Tarifi Nasıl Yapılır?

Diyet omlet için öncelikle 3 adet küçük yumurta ve 1/2 çay bardağı yağsız sütü bir karıştırma kabına alıp güzelce çırpalım.
Üzerine 2 yemek kaşığı yulafı, 1 tutam tuzu ve 1 tutam karabiberi ekleyerek tüm malzemeler iyice karışana kadar çırpmaya devam edelim.
Yapışmaz tabanlı bir tavaya 1 tatlı kaşığı tereyağını alıp eritelim. Tereyağı tamamen eridiğinde hazırladığımız yumurtalı karışımı tavaya aktaralım. Omletin bir yüzünü pişirdikten sonra spatula yardımıyla dikkatlice diğer tarafını çevirelim. Her iki tarafı da güzelce pişene kadar kontrollü şekilde pişirelim.
Pişen diyet omleti servis tabağına alalım ve sıcak olarak servis edelim. Afiyet olsun!

Diyet Omlet Tarifinin Pişirme Önerisi

Yapışmaz tabanlı bir tava kullanmak omletin tavaya yapışmasını önlemeye yardımcı olur.
Tereyağı eridikten sonra yumurtalı karışımı tavaya aktaralım ve orta-kısık ateşte kontrollü şekilde pişirelim.