Hem sağlıklı hem pratik bir tarif veriyorum. Kahvaltılarda, yemeklerinizin yanında eşlik edecek bir lezzet... Avokado ezmesi karşınızda.
Avokado Ezmesi Kalorisi Ne Kadar:63/kcal
1 porsiyon için;
1 gram protein
3 gram karbonhidrat
5 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
3 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
—
Avokado Ezmesi Tarifi İçin Malzemeler
1 adet
olgun avokado
1 diş
sarımsak
1 adet yarım
limonun suyu
1 çay kaşığı
tuz
1 çay kaşığı
karabiber ve pulbiber
Avokado Ezmesi Tarifi Nasıl Yapılır?
Avokadonuzu ortasından keserek ayırıyoruz ve kaşık yardımıyla içini kabuğundan ayırıp bir tabağa alıyoruz.
Daha sonra limon, sarımsak ve baharatları ekleyerek karıştırıyoruz.
Karıştırma işlemi bittikten sonra dilediğiniz gibi servis yapabilirsiniz.
Deneyeceklere afiyet olsun.
Avokado Ezmesi Tarifinin Servis Önerisi
Maydanoz, pul biberle süsleyerek servis yapabilirsiniz. Ben avokadonun kabuğunda servis yaptım pul biber ve maydanoz ile süsledim.
Biraz suzme yoğurt da çok iyi gidiyor bu tarifte. Baharat koymuyorum hiç. Sanki uyumu bozacak gibi geliyor çok güzel bir sos. Bazen salataya ekliyorum bazen ete. Bazen direk ekmekle dalıyorum
dddd
Yıldız Özarslan