Bebeklikten yetişkinliğe, insan hayatında zaman zaman oluşabilen sürekli uyku halini masaya yatırıyoruz bugün! Sürekli uyku hali neden olur, sürekli uyku haline ne iyi gelir, bu durumla baş edebilmek için neler yapabiliriz öğrenelim diyoruz.
Birçok farklı sebeple ortaya çıkabilen ve halk arasında düşündüğünüzden bile çok yaşanan sorunlardan biri olan sürekli uyku hali nasıl geçer öğrenelim, böyle bir durumla karşılaşırsak doktorumuzun önerileri doğrultusunda hareket edip bize en uygun olan yöntemleri kolayca uygulayabilelim.
Uykunuzu alabildiğiniz, gün içinde ise kendinizi enerjik, dinç ve zinde hissettiğiniz zamanlar yaşamak için bunları bilmenizde fayda var.
Sürekli uyku hali neden olur?
Aşırı uyku isteği olarak anılan hipersomnia ya da halk arasında uyku hastalığı olarak anılan ani uyku atakları ya da anormal zamanlarda aşırı uyku hali olarak kendini gösteren narkolepsi gibi rahatsızlıklar, uyku bozuklukları olarak görülüyor ve en az uykusuzluk kadar ciddiye alınması gereken sağlık sorunlarının başında geliyor.
Bu ve benzeri sorunlar yaşayanların tabii ki hiç vakit kaybetmeden doktorlarının yolunu tutması ve doktorlarının önerdiği tedaviyi almaları elzem. Ancak bunlar dışında da dönem dönem aşırı uyku isteği yaşanabiliyor, bu sebeple uyku sorunlarının neden ortaya çıktığını da herkesin aklında bulundurması büyük önem taşıyor. Sizi sürekli uyku haline sokan durumları olabildiğince elimine ederek daha sağlıklı bir uyku düzeni oturtabileceğinizi de hatırlatıyor ve sürekli uyku hali neden olur, aşırı uykunun sebepleri nelerdir tek tek sıralamaya başlıyoruz:
Aşırı uyku hali hangi vitamin eksikliğinden olur?
Aşırı uykunun vitaminsizlik sebebiyle oluştuğunu düşünenlerin aklına gelen ilk soruysa "Sürekli uyku hangi vitamin eksikliğinden olur?" oluyor. Gelin bu sorunun yanıtı da hep birlikte öğrenelim şimdi: Aşırı uyku halinin oluşmasının sebeplerinden biri de vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin dengelerinin bozulması. Özellikle B2, B6, B12 vitaminlerinin eksik kalması durumunda sürekli uyku hali görülebiliyor ancak dikkat, sadece bu vitaminler değil mineraller de oldukça önemli. Başta demir ve kalsiyum olmak üzere vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm mineralleri de doktorunuzun uygun gördüğü şekilde almalısınız. Eğer demir ve/veya kalsiyum eksikliği yaşarsanız bu durum da sürekli uyku hali yaşamanıza sebep olabilir, aklınızda bulunsun.
Sürekli uyku hali nasıl geçer?
Sürekli uyku halinin yaygın olarak bilinen sebeplerini öğrendiğimize göre geçelim sürekli uyku haline ne iyi gelir, aşırı uyku isteği nasıl geçer sorularına yanıt bulmaya. Öncelikle yukarıda da söylediğimiz gibi sizi sürekli uyku haline sokan sebepleri saptayabilir ve bu sebepleri olabildiğince ortadan kaldırmaya çalışabilirsiniz. Ancak dikkat, özellikle yeni doğan bebeklerin ya da hamilelik/yaşlılık dönemlerinde olanların uykularının normal olarak algılanandan daha uzun olması normaldir. Eğer bir anormalik olduğunu hissederseniz ya da içinizde ufak da olsa bir kuşku olursa bu konularda aksiyon olmadan önce mutlaka alanında uzman doktorunuza danışmalı ve onun önerdiklerini uygulamalısınız tabii kiç Unutmayın, hiçbir doğal ürün, malzeme, yiyecek ve içecek tek başına bir tedavi edici olarak görülemez ve sizin için en doğru olanı ancak sizi muayane eden, sağlık geçmişinizi bilen doktorlarınız önerebilir.
Uyarımızı da yinelediğimize göre, sürekli uyku haline neler iyi gelebilir, madde madde sıralayalım.
Aşırı uyku haline ne iyi gelir?
Aşırı uyku halinden kendinizi kurtarmak istiyorsanız doktorunuzun da onaylaması halinde şu adımları uygulayabilirsiniz:
Şu yazılarımıza da göz atmak isteyebilirsiniz:
Vücudunuzda Kalsiyumun Yetersiz Olduğunu Gösteren 10 Önemli İpucu
Vücudunuzda Demir Eksikliği Olduğunu Anlamanızı Sağlayacak 10 Önemli İpucu
Vücudunuzda B Vitamini Eksikliği Olduğunu Fark Etmenizi Sağlayacak 8 İpucu
Yorumlar
0