Name: Tavada Brüksel Lahanası
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 kişilik
Cuisine: Türk
Ingredients: 500 gram Brüksel lahanası; 4 yemek kaşığı zeytinyağı; 1 çay kaşığı kırmızı pul biber; 1 çay kaşığı kırmızı toz biber; 1/2 çay kaşığı karabiber; 1/2 çay kaşığı tuz

Tavada brüksel lahanası tarifi, sağlıklı ve lezzetli sebze tarifleri arayanların tercih edebileceği harika bir seçenektir. Bu tarif, sebzelerin doğal lezzetini ön plana çıkarırken, pratik bir şekilde hazırlanabilir. Brüksel lahanasının lezzetlendiği bir başka reçete karamelize brüksel lahanası tarifi onun zengin tadını öne çıkarır. Sağlıklı beslenme ve sebzeleri sofranıza dahil etme isteğiniz varsa, bu diyet tarif tam size göre. İşte tavada brüksel lahanası tarifi...

Tavada Brüksel Lahanası Kalorisi Ne Kadar: 1 kişi için; 140/kcal

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Tavada Brüksel Lahanası Tarifi İçin Malzemeler

500 gram Brüksel lahanası
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı kırmızı pul biber
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
1/2 çay kaşığı karabiber
1/2 çay kaşığı tuz

Tavada Brüksel Lahanası Tarifi Nasıl Yapılır?

Tavada brüksel lahanası için brüksel lahanalarının dış kabuklarını ayıklayın. Sap kısımlarını çok derin olmayacak şekilde kesin. Sirkeli suyun içinde 10 dakika bekletin. Lahanaları ikiye bölün.
Derin bir kaba lahanaları alın. Üzerine zeytinyağını ve baharatları ekleyin.
Tavaya brüksel lahanaları dizin. Kapağını kapatın. 10 dakika bu şekilde pişirin. Altı hafif kızarınca çevirin.
Bu şekilde de 10 dakika daha pişirin. İyice piştiğinden emin olduktan sonra ocaktan alın.
Tavada brüksel lahanası tarifiniz hazır. Afiyet olsun.

Tavada Brüksel Lahanası Tarifinin Servis Önerisi

Yoğurtla servis edebilirsiniz.

Tavada Brüksel Lahanası Yanına İyi Gider?

10dk

SEBZE

Yeşilliklerin İçinden: Pazı Kavurması

Çigdem Esastürk

15dk

SEBZE

Demir Deposu: Ispanak Kavurma

evdekendinpisir

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

5.0

Çigdem Esastürk

EDİTOR

Yayınlanmış binlerce tarifimin arkasında yılların mutfak tecrübesi var. Çiğdem Esastürk olarak her ölçüyü, tekniği ve püf noktasını özenle aktarıyor; Yemek.com okurlarını denenmiş ve güvenilir tariflerle buluşturuyorum.