Beş Dakikada Hazır:

Protein Pankek Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Sabah kahvaltısında hem pratik hemde inanılmaz derecede doyurucu bu protein dolu tarifi beş dakika içinde tabağınıza getirebilirsiniz. Üstelik her versiyonunu geliştirebilir, istediğiniz sebze-peynir-baharat eklemeleri ile düzenleyebilirsiniz.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

4 dakika
ingredients

Protein Pankek Tarifi İçin Malzemeler

  • 1adetyumurta
  • 1yemek kaşığısüzme yoğurt
  • 2tepeleme yemek kaşığılor peyniri
  • 2yemek kaşığıyulaf unu(rondodan çekilmiş)
  • 1tutammaydanoz(ince kıyılmış) (dereotu, nane vb. yeşillik)
  • 1çay kaşığızerdeçal
  • 1çay kaşığı ucukarabiber
  • 1çay kaşığı ucutuz

Protein Pankek Tarifinin Püf Noktası

Peynirli, peynirsiz, sebzeli veya sade yapabilirsiniz. Tavada pişirme sırasında tava çok ısınırsa altını kısmayı unutmayın. Yanında taze sebzeler-yeşillikler ile fresh bir kahvaltı olacaktır.

Protein Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
  2. Çok az yağladığınız tavaya birer yemek kaşığı ekleyerek önlü arkalı pişirin. Afiyet olsun.

Editör

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0

0takipçi1 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?