Beş Dakikada Hazır:

Protein Pankek Tarifi

Beş Dakikada Hazır:

Protein Pankek Tarifi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0
diyetisyenhaticeayyildiz
diyetisyenhaticeayyildiz
0 takipçi1 içerik
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular

4.5
Yasemin Gürsürer
Mayıs 26, 2015
1 saat
4.5
Yasemin Gürsürer
Ağustos 9, 2017
5 dakika
YENİ
Vestel
Nisan 12
YENİ
Yemek.com
Nisan 16

Sabah kahvaltısında hem pratik hemde inanılmaz derecede doyurucu bu protein dolu tarifi beş dakika içinde tabağınıza getirebilirsiniz. Üstelik her versiyonunu geliştirebilir, istediğiniz sebze-peynir-baharat eklemeleri ile düzenleyebilirsiniz.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

4 dakika

Protein Pankek Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 adetyumurta
  • 1 yemek kaşığısüzme yoğurt
  • 2 tepeleme yemek kaşığılor peyniri
  • 2 yemek kaşığıyulaf unu(rondodan çekilmiş)
  • 1 tutammaydanoz(ince kıyılmış) (dereotu, nane vb. yeşillik)
  • 1 çay kaşığızerdeçal
  • 1 çay kaşığı ucukarabiber
  • 1 çay kaşığı ucutuz

Protein Pankek Tarifinin Püf Noktası

Peynirli, peynirsiz, sebzeli veya sade yapabilirsiniz. Tavada pişirme sırasında tava çok ısınırsa altını kısmayı unutmayın. Yanında taze sebzeler-yeşillikler ile fresh bir kahvaltı olacaktır.

Protein Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.

  2. Çok az yağladığınız tavaya birer yemek kaşığı ekleyerek önlü arkalı pişirin. Afiyet olsun.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?