Diyetler Şenlenir:

Kinoa Kısır Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Diyette canı kısır çekenlere harika bir fikrim var, kinoadan kısır! Ne zamandır canım kısır istiyordu ama diyette olduğum için yapamıyordum. Sonra kinoalarım aklıma geldi ve hemen denedim. Sonuç: mis gibi kısır oldu! Tadından yenmedi, yiyen herkesten tam puan aldı.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika
ingredients

Kinoa Kısır Tarifi İçin Malzemeler

Kısır için:

  • 1su bardağıbeyaz kinoa
  • 2su bardağısu
  • 1adetsoğan
  • 2yemek kaşığıdomates salçası
  • 1yemek kaşığıbiber salçası
  • 2yemek kaşığızeytinyağı

Üzeri için:

  • 4-5yaprakmarul yaprağı
  • 3-4yapraknane
  • 1/2bağdereotu
  • 1-2daltaze soğan
  • 2adetdomates
  • 3-4adetkuru domates

Kinoa Kısır Tarifinin Püf Noktası

Pişirmeden önce kinoları 3-4 kere suda iyice yıkamak gerekiyor.

Kinoa Kısır Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Suyu bir tencereye alıp üzerine kinoaları koyuyoruz ve suyunu çekene kadar pişiriyoruz. Ayrı bir tavada 2 yemek kaşığı zeytinyağında, jülyen doğradığımız soğanları kavuruyoruz.
  2. Kavrulan soğanın üzerine domates ve biber salçasını ekleyip kavurmaya devam ediyoruz. Pişip demini alan kinoalarımızın içine salça karışımını ilave edip iyice birbirine yediriyoruz.
  3. Yeşilliklerimizi doğrayıp ekliyoruz, tuz ve limon ayarını yapıyoruz. Afiyet olsun.



Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5

0takipçi7 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?