Tok Tutar:

Karabuğdaylı Krep Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Dürüm seven ama glutensiz beslenenleri bir adım ileri alalım. Bu tarifle hem dürüm yeme zevkini yaşayacak hem de sağlıkla zayıflayacaksınız. Zira içeriğindeki matcha (yeşil çay tozu) metabolizmanızı hızlandıracak. Karabuğday unuyla da hem alkali beslenmiş olacaksınız hem de saatlerce tok kalacaksınız. Bu karabuğdaylı krep tarifini ister tatlı olarak ister tuzlu olarak kullanabilirsiniz. Ben en çok salatayla dürüm şeklinde yemeyi seviyorum.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika
ingredients

Karabuğdaylı Krep Tarifi İçin Malzemeler

  • 4adetyumurta
  • 1su bardağıkarabuğday unu
  • 1tatlı kaşığımatcha
  • 1yemek kaşığızeytinyağı
  • 1su bardağısu
  • 1çay kaşığıHimalaya tuzu
KALORİ202/kcal*1 porsiyon için
Besin Değerlerini
Görmek İçin
Tıklayınız.

Karabuğdaylı Krep Tarifinin Pişirme Önerisi

Kısık ateşte pişirin mutlaka.

Karabuğdaylı Krep Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yumurtayı, suyu, zeytinyağı ve tuzu derin bir karıştırma kabına koyup iyice çırpın.
  2. Karabuğday unu ve matchayı eleyerek karışıma ekleyin ve homojen hale gelene kadar çırpmaya devam edin.
  3. Krep tavasına çok az zeytinyağı gezdirin ve kısık ateşte tavanın biraz ısınmasını bekleyin.
  4. Isınan tavaya 1 (küçük) kepçe krep hamurundan ekleyip tavanın her yanına yayın.
  5. Hamurun piştiğini kenarlarının kıvrılmasından anlayacaksınız. Spatula ya da çatal yardımıyla pişen tarafını çevirin ve diğer yüzünü de pişirin. Afiyet olsun.


Doyamayanlar için bir de videomuz var!


Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0

Nagihan Tekin
Yıllarca birçok beslenme şekli denemiş ama hiçbirinden memnun kalmamış bir mağdu...
Devamını okuyun
0takipçi46 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?