Yapımı da Pratik:

Hindi Fümeli Bol Proteinli Sandviç Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Tek başına doyurmaya yetecek, gün içerisinde sizi tok tutacak alternatifleri arıyorsa gözleriniz, hindi füme ve yumurtadan güç alın. İkisini buluşturup, ekmekten de karbonhidrat desteği aldık mı, bizi tüm gün doyuracak sandviçlerimiz hazır demektir. Spor yapanlar için şahane bir enerji ve protein kaynağı, miniklerinizin de karnını tüm gün tok tutmak için pratik ve lezzetli bir alternatif o! Karşınızda hindi fümeli bol proteinli sandviç tarifi!

Hem yumurta hem de hindi füme protein değeri açısından oldukça yüksek besinler. Beslenmenizde bolca proteine yer vererek gün içerisinde sıklıkla acıkmanın da önüne geçmeyi başarabilirsiniz. Hazırlaması oldukça kolay olan tarifimizin içerisine dilerseniz peynir, zeytin ya da farklı malzemeler ilave edebilirsiniz. Hazırlayıp çantaya atmalık, sabah kahvaltısında hızlıca yemelik hindi fümeli bol proteinli sandviç tarifimize buyurun. Şimdiden ellerinize sağlık.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

8 dakika
ingredients

Hindi Fümeli Bol Proteinli Sandviç Tarifi İçin Malzemeler

  • 1-2dilimdomates
  • 1adetyumurta
  • 2-3dilimhindi füme
  • 2-3adetkıvırcık marul yaprağı
  • 1adetyuvarlak ekmek

Hindi Fümeli Bol Proteinli Sandviç Tarifinin Püf Noktası

Dilerseniz ekmeğinizi çavdar, tam buğday, tam tahıllı ya da ekşi mayalı ekmeklerden tercih edebilirsiniz. Peynir, zeytin gibi farklı malzemeler koyarak da tarifinizi hazırlayabilirsiniz. İçerisine isteğe bağlı yeşil soğan da ilave edebilirsiniz.

Hindi Fümeli Bol Proteinli Sandviç Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yumurtanızı suyun içerisinde dilediğiniz kıvama gelene kadar 5-10 dakika arasında haşlayın.
  2. Haşlanan yumurtanızı soğuk suyun altına tutun ve kabuklarını soyun. Ortadan ikiye bölün.
  3. Ekmeğinizi ortadan ikiye bölün. İçerisine marul yapraklarını, üzerine hindi füme ve yumurtaları yerleştirin. Son olarak dilimlenmiş domatesi de koyun.
  4. Üzerine ekmeğinizin diğer parçasını koyun. Sandviçiniz hazır! Afiyetler olsun.



Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?