Hem Az Kalorili Hem Sağlıklı:

Fit Croque Madame Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Protein ağırlıklı, doyurucu ama az kalorili kahvaltılık arayanlar buraya! 1 adeti sadece 210 kalori, hazırlayıp pişirmesi toplam 6 dakika olan bu klasik lezzet Croque Madame’ın sağlıklı versiyonuna bayılacaksınız! Şimdiden ellerinize sağlık!

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

3 dilim

HAZIRLAMA SÜRESİ

1 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

5 dakika
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
ingredients

Fit Croque Madame Tarifi İçin Malzemeler

  • 3dilimtam tahıllı ekmek
  • 3dilimyağsız beyaz peynir
  • 3adetyumurta

Fit Croque Madame Tarifinin Püf Noktası

Kaloriyi arttırmamak için ekmekleri kızarttığınız tavaya ve ekmeklere hiç yağ sürmeyin. Sadece yumurta tavasına yumurtaların yapışmaması için bir fındık büyüklüğünde yağ damlatın. Bir peçete yardımıyla o yağı tüm tavaya yayın.

Fit Croque Madame Tarifinin Pişirme Önerisi

Beyaz peynirleri ekmeğe eklemeden önce 1 kaşık salça koyabilirsiniz. Lezzet katar, fakat 15-20 kalori arttırır, aklınızda bulunsun.

Fit Croque Madame Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yumurtaları bir tavaya kırın.
  2. Ocağa bir tava daha koyun ve ekmeklerin bir yüzünü pişirmeye başlayın.
  3. Başka tava yoksa bu adımı atlayın yumurtalar piştikten sonra da ekmekleri tavaya koyabilirsiniz.
  4. Ekmekler hafif kahverengileşince çevirin ve diğer tarafını pişirirken bir yandan da beyaz peyniri koyu renkli tarafa elinizde ufalayarak dökün.
  5. Tektarafı pişmiş yumurtanızı beyaz peynirli ekmeklerin üstüne alın.
  6. Bir tarafı pişmiş yumurtanızı beyaz peynirli ekmeklerin üstüne alın. Afiyet olsun.
market-icon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Pazartesi günleri kasap, Salı ve Çarşamba günleri sebze meyve, Cuma günleri kuru yemiş, Cumartesi günleri balık, Pazar günleri baharat siparişlerin için taptaze ve indirimli ürünler Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, tüm malzemelerin dakikalar içinde kapında!



Doyamayanlar için bir de videomuz var!


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?