Bu kez diyete hemen başlayın.
Biliyoruz ki her zaman diyet için verilen gün Pazartesi’dir ki artık unutalım gitsin, aramızda kalsın ve bu kez Pazartesi'yi beklemeden, hemen başlayalım.
"Ama hangi diyet ile başlayalım?" diye döne döne dolanan nicelerimiz için şükelanın üzerinde 7 adet etkili ve işe yarayan diyet listemiz ve programımız mevcut. Bazıları tadından yenmiyorken bazılarında yenilip geçiliyor.
Önce aşağıdakilere göz atalım ve vücudumuzu dinleyerek ve mutlaka uzman bir diyetisyenin fikrini alarak sağlığımıza dikkat edelim.
Ta daa! Karşınızdalar!
Yeme Demiyorum Annem, Ye Ama Aşamalı Ye: Dukan Diyeti
Et, daha fazla et, sürekli et. Proteini ve et tüketimini yaşam biçimi haline getirenler için ideal diyet, Dukan diyeti.
Capslere konu olan biricik Dukan’ımız daha fazla üzülmesin, pasta da yiyebilsin: Dört Aşamalı, Bol Proteinli Dukan Diyeti
Bırakmak İstemezsin: Meyve Diyeti
Tatlı ve tatlı, lezzetli mi lezzetli. Ben olsam (ki başlasam mı acaba diye düşünmüyor değilim) başlayıp hayat felsefesi haline getirirdim.
Buradan devam edelim: Meyve Diyeti, Sadece 12 Gün
Anlaşmalı Ayrılalım: İsveç Diyeti
En az 6 gün, en fazla 13 gün yapılabilen İsveç Diyeti konusunda anlaşmalı ayrılık en güzeli. Sonuç olarak İsveçli bilim insanları boşuna uğraşmadılar bu kadar.
İsveç’e yapılan diyetik yolculukta: İsveç Diyeti, 6 Günden Az Değil, 13 Günden Çok Değil
Demek Diyet Yapıyorsun Teyze: Karatay Diyeti
Aslında oldukça Türk mutfağı olan, Canan Karatay’ın her şey dahil diyet programıdır.
Yani adeta bir Türk gibi kilolardan kurtulalım: Karatay Diyeti, Ekmek ve Şeker Yasak Ama Tereyağı Serbest
Kahve Yokmuş Arkadaşlar: Düşük Karbonhidrat Diyeti
Hayırsız haberi erken verdim ancak üzülerek söylüyorum ki kahve yokmuş. Varsa da günde yalnızca 1 tane varmış ancak o da her gün değil.
Yine de işin içinde greyfurt var, bence denenir: 12 Günlük Düşük Karbonhidrat Diyeti
Bir Kaşığı Tek Seferde Yutamazsınız: Tarçın Diyeti
Bir taşla birden fazla kuş vurdurtan ve bir de lezzetli olan diyetler listemizde tarçın diyetini gururla sunuyorum.
Gaz giderici bir faydası da var: Kilo Kontrolü Sağlamada Etkili Tarçın Diyeti
Fransa Rüzgarları Estiren: Montignac Diyeti
Ünlü Fransız beslenme uzmanı Michel Montignac’ın geliştirdiği ve insanlığa adeta bir uzay gemisi gibi armağan ettiği Paris esintili diyet.
İlk aşamada hızlı kilo kaybı var: Montignac Diyeti ile Zayıflama
Tüm bunların ardından herhangi bir diyete başlamadan önce mutlaka diyetisyen hekiminize başvurunuz.
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, reçete niteliği taşımaz. Bir beslenme uzmanı ve/veya diyetisyene danışmadan hiçbir beslenme programını ya da diyeti uygulamamalısınız. Ciddi, kronik bir rahatsızlığı olanların kendi doktorlarına da danışmaları gerektiğini hatırlatalım.
Yorumlar
1