Tavuğun sarımsakla buluştuğunda ortaya çıkan bu lezzete bayılacaksınız. Salataların en doyurucusu tavuklu doyurucu salata karşınızda.
Tavuklu Doyurucu Salata Kalorisi Ne Kadar:
300
1 porsiyon için;
20 gram protein
20 gram karbonhidrat
15 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
2 porsiyon
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
10 dakika
Tavuklu Doyurucu Salata Tarifi İçin Malzemeler
100-200 gram
tavuk göğsü
1 adet
kırmızı soğan
1 diş
sarımsak
1 adet
domates
1 adet
salatalık
1 avuç
maydanoz
1/2 adet
limon
3-4 dilim
ekmek
1 çorba kaşığı
sirke
1 tutam
kekik
2 yemek kaşığı
zeytinyağı
50 gram
beyaz peynir
Tavuklu Doyurucu Salata Tarifi Nasıl Yapılır?
Öncelikle, soğanları ince ince doğrayıp küçük bir kabın içine koyuyoruz. Üzerine sirke, kekik ve zeytinyağı döküp karıştırıp kenara bırakıyoruz
Tavuk göğsünü bir kabın içine jülyen doğrayıp sarımsağı üzerine ezip, zeytinyağı, tuz, karabiber ekleyip karıştırıp kenara bırakıyoruz.
Domates, salatalık ve maydonozu küp küp doğrayıp yarım limon sıkıp kenara ayırıyoruz.
Bir tavanın içine 1 kaşık zeytinyağı ve küp küp doğranmış ekmeklerimizi koyup karıştırarak kızartıyoruz. Yakmadan dikkatlice kavurup salata kabımıza aktarıyoruz. Kıtır kıtır olmalı.
Aynı tavaya sosladığımız tavuğu ekleyip 5 dakika kavuruyoruz.
Sonrasında domates karışımını, soğanlarımızı ve pişen tavuğu ekmeklerimizin üstüne döküyoruz. En son da üzerine beyaz peyniri ufalıyoruz. Afiyet olsun.
Avusturya’da yaşayan 2 çocuk annesiyim. Viyana'da restaurant işletiyorum ve yemeklerle haşır neşir olmayı seviyorum. Benim için sunum değil tat daha önemli ♥️
Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!