Semizotunu sevmeyenlere bile semizotunu sevdirecek, sebze yemeyen çocuklarınızın severek yiyeceği muhteşem bir lezzet. Semizotlu sebze köftesi tarifi. Hazırlaması oldukça pratik olan tarifimiz aynı zamanda lezzet de dolu. Üstelik yağda pişmiyor fırında pişiyor ve böylece sağlık doluyor. Mutfağa buyurun ve hazırlıklara başlayın. Şimdiden ellerinize sağlık.
2 kişilik
20 dakika
30 dakika
<p>Bu tarif diyet yapanlar içinde oldukça doyurucu ve az kalorili bir tariftir. Ölçülere göre tarif yaklaşık 450 kaloridir. </p></div>
Soğan, patates, havuç, küçük küpler halinde kesip kavuralım.
Semizotu ince ince doğranıp kavrulan sebzelerimizin içine atalım.
İyice suyunu çekince ocaktan alıp, soğuyunca 3 kaşık un, peynir, baharatlar, yumurta ve ilave edelim. Karıştıralım.
Şekil verilip 180 derecede önceden ısıltılmış fırında pişirelim. Afiyet olsun.
Yorumlar