Bu tarifte un yok, şeker yok ama oldukça lezzetli! Hem kendiniz için sağlıklı bir atıştırmalık hem de çocuklarınız için güzel bir tatlı ara öğün alternatifi. Brownie tadında minik toplar için haydi sizi mutfağa alalım!
Rafine Şekersiz Toplar Kalorisi Ne Kadar:141/kcal
1 porsiyon için;
5 gram protein
10 gram karbonhidrat
9 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
8 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
—
Rafine Şekersiz Toplar Tarifi İçin Malzemeler
1/2 su bardağı
çiğ badem
1/2 su bardağı
çiğ fındık
6 adet
hurma
5 adet
kuru kayısı
2 yemek kaşığı
şekersiz fıstık ezmesi
3 yemek kaşığı
kakao
Rafine Şekersiz Toplar Tarifinin Püf Noktası
Kıvamı şekil verilebilir bir kıvam olacak, ele yapışabilir fakat ara ara elinizi ıslatarak devam edin. Buzdolabında 1-2 saat bekletirseniz daha lezzetli olacaktır.
Rafine Şekersiz Toplar Tarifi Nasıl Yapılır?
Fındık ve bademleri robottan çekin.
Kuru kayısı ve hurmaları 5 dakika ılık suda bekletin ve sonra suyunu süzün. Kıvamı ayarlamak için beklettiğiniz suya ihtiyacınız olabilir bu yüzden suyu ayrı bir kaba ayırın.
Fındık ve badem karışımıyla kuru meyveleri robota atıp tekrar çektirin.
Ardından kakao ve fıstık ezmesini de ekleyip tekrar çekin.
Kıvam durumuna göre beklettiğiniz sudan ilave edebilirsiniz. Top şekli verin ve arzuya göre kakao, Hindistan cevizi, fındık veya badem kırıklarına bulayın. Afiyet olsun.
Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!