Game of Thrones'un ve Dünyanın En Güçlü Adamı Bir Günde Ne Yiyor?

Favorilerime
Ekle

Game of Thrones'un dördüncü sezonundaki efsanevi düelloda Dorne Prensi Oberyn Martell'in kafasını domates gibi ezen dev yürekli adam Mountain'ı yani dizideki tam adıyla Gregor Clegane'i hatırlarsınız.

Ölü taklidi yaparak Oberyn'i hile ile, cebren ile yenmiş olabilir ama bu dağ gibi adam, yani kitaptaki tasvirine göre 2 metre 40 cm'lik adam zaten bize sadece sarılsa bile ölürdük. Yani Oberyn reis iyi dayandı. Sonra salçaya döndü, o ayrı.

Gerçek adı Haf?ór Júlíus Björnsson olan Mountain şimdi 2016 Dünyanın En Güçlü Adamı yarışmasına hazırlanıyor. Mountain, ona sıkça sorulan "Abi sen ne yiyorsun, ne içiyorsun da böyle dağ gibi oldun çıktın?" sorusundan sıkılmış olacak ki diyet ve beslenme programını Facebook ve Instagram sayfasından bir bir açıkladı. Yani kod adı Dağ diyeti.

Dünyanın en güçlü insanı olmak isteyenler bir baksın. Yalnız Dağ Adam kimsenin bu diyeti evde denememesi konusunda da uyarıyor, aman diyelim.

Game of Thrones'ta Oberyn'i domates gibi ezip öldüren Mountain şimdilerde Dünyanın En Güçlü Adamı ünvanını almak için yarışıyor

Mountain dizide boy göstermediği sıralarda hazırlandığı bu yarışma için sıkı bir diyete girdi

Ve sakın evde denemeyin uyarısıyla bu beslenme programının detaylarını paylaştı.

Şu andan itibaren şaşırmaya hazır olun.

Saat sabah 6.50: Sabah sporu zamanı! Kardiyo, vitaminler ve bir avuç badem

badem-yeni-1

Sabah 7.30: 8 yumurta, 200 gram beyaz yulaf, yaban mersini & çilek, avokado

8 yumurta aşağı yukarı 600 kalori olsa, yulaftan da 775 kalori alsa, diğerlerinden de 300-500 gibi bir kalori alacağını öngörsek biz olsak günü sabah 7:30'ta bitirirdik. Ama durun, daha yeni başlıyoruz.

Sabah 9.30: 400 gram biftek, 400 gr tatlı patates, ıspanak ve yeşillikler

biftek-yazi-2021

400 gram biftek 1000 kalori desek, tatlı patatesler için de 350 kalori eklesek ve daha sabahın körü olduğunu düşünsek? (Düşünemedi)

Öğlen 12.00: 400 gram tavuk, 400 gram patates, yeşillik ve meyveler

kofteli-ispanak-corbasi-tarifi

Ama biz daha acıkmamıştık?

Öğlen 14.00: 150 gr beyaz buğday/tatlı patates, iki adet muz, 150 gram pirinç patlağı, dondurulmuş dut, bir avuç badem, fıstık ezmesi

Yarım saat sonra da bunu ağır bir spor programı izliyor.

Öğleden sonra 17.30: 60 gram protein, iki adet muz

Akşam 18.00: 500 gram biftek, patates, yeşillikler

soslu-biftek-yemekcom

Akşam 22.30: 500 gram somon, 500 gram tatlı patates

Ve gece 22.30: 50 gram protein, kazein ya da 6 yumurta, 30 gram badem ve 50 gram fıstık ezmesi

Fıstık Ezmesi Tarifi

Fıstık Ezmesi Tarifi

Yarasın salça yürekli adam!



Doyamayanlar için bir önerimiz daha var!

Yorumlar

12

BodyFitPro5820 Haziran 2017 2:41
Adam fena değil ama Kocaoğlan'lara yakışır şekilde bir vücudu var :) Yağ oranı biraz yüksek ama bu yediği besinlerden sonra formu gayet iyi korumuş, veriyorum hakkını...
Yanıtla
Ercüment Coşkunyürek 27 Ekim 2018 6:52
Yanıtla
merhaba, isimden dolayı sanırım bu işi yapıyorsunuz, ancak yağ oranı yüksek demişsiniz de, zaten dünyanın en güçlü adam yarışmasında yağ oranının önemi çok yüksektir, ne kadar yüksek olursa o kadar kası besler ve güçlenirsin
trippin7 Eylül 2016 1:03
yazık amk ..aç duruyormuş bütün gün.
Yanıtla
Drej Uğur14 Ağustos 2016 6:04
2.40 cm değil 2.06 cm yalnış bilgilendirmeyelim lütfen
Yanıtla
sertanaktas10 Haziran 2016 6:58
E bu adam Türkiye asgari ücretini 1 günde yedi. Yalnız anlatım çok hoş olmuş ????
Yanıtla
Duygu Arslan 14 Ağustos 2016 7:42
Yanıtla
:)
TC Muhammet Pehlivan13 Mayıs 2016 12:55
Saat 12de O yediginin ustune 8 yumurta 1 kiloda kirmizi et koyar yerim ...
Yanıtla
Recep Karakaplan10 Mayıs 2016 6:40
1 HAFTALAK MUTFAK PARAMIZ LAN O YEDIKLERIN :(
Yanıtla
Levent Yalçınlar5 Mayıs 2016 4:39
hesaplayan var mı la kaç para yiyo bu ayı günde?
Yanıtla
Atalay Gürsoy3 Mayıs 2016 11:40
paramız yetmez zaten o yüzden yapamayız
Yanıtla
Tunca Doğuş Kıranlı3 Mayıs 2016 8:34
Zaten evde deneyrmeyiz
Yanıtla
Cem Vatansever29 Nisan 2016 10:02
1 ay çalışıp para kazansam adamın 1 günde yediğini yerim herhalde.
Yanıtla
Berra28 Nisan 2016 7:36
**spoiler içerir
Yanıtla
Sonat Alpagut27 Nisan 2016 8:33
Çok masraflı
Yanıtla
Sonat Alpagut 27 Nisan 2016 8:34
Yanıtla
Hem de çok
emre kujo 4 Mayıs 2016 11:50
Yanıtla
ne kadar ?
oztn 14 Mayıs 2019 7:59
Yanıtla
çok

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?