Sağlıklı ve Doyurucu:

Tek Kişilik Kahvaltı Tarifi

Sağlıklı ve Doyurucu:

Tek Kişilik Kahvaltı Tarifi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
cg64
cg64
1 takipçi8 içerik
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular

4.5
Yasemin Gürsürer
Mayıs 26, 2015
1 saat
4
Gökçen Mutaf
Temmuz 22
1 saat
4
Yasemin Gürsürer
Ağustos 17, 2015
20 dakika
YENİ
4.5
Gökçen Mutaf
Ağustos 5
15 dakika

Protein ve sağlıklı yağların bir arada bulunduğu fit kahvaltı hazırlıyoruz kendimize. Tek kişilik bu kahvaltı sizi uzun süre tok tutacak.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 tabaklık

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

5 dakika

Tek Kişilik Kahvaltı Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 adet küçük boysalatalık
  • 1 adetavokado
  • 5 adetdomates
  • 1 küçük parçabeyaz peynir
  • 1 dalyeşil soğanın yeşil kısmı
  • 1 adetkırmızı turp
  • 5 adetçekirdeksiz siyah zeytin
  • 2 adetyumurta
  • 1 çimdiktuz
  • 1 çimdiksumak
  • 1 dalmaydanoz
  • 1 çimdikpul biber
  • 1 çimdikkarabiber
  • 1 çimdiksusam
  • 1 çorba kaşığızeytinyağ
  • 1 çorba kaşığısıvı yağ

Tek Kişilik Kahvaltı Tarifinin Püf Noktası

Avokadonun ezilmesini önlemek için salatayı karıştırdıktan sonra ekleyebilirsiniz.

Tek Kişilik Kahvaltı Tarifinin Pişirme Önerisi

Yumurtayı en yüksek ateşte pişirmeyin.

Tek Kişilik Kahvaltı Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle salatamızı hazırlıyoruz. Salatalığımızı, turpumuzu, domatesimizi, yeşil soğanımızı, beyaz peynirimizi ve avokadomuzu keyfimize göre doğruyoruz.

  2. Üzerine zeytin yağını, tuzu, sumağı ekliyoruz ve yavaş yavaş karıştırıyoruz.

  3. Yumurtayı da hazırlayalım. Yumurtaları bir kaseye çakıyoruz. İyice çatal yardımı ile çırpıyoruz (1 dakika kadar). Tavaya sıvı yağı döküyoruz, yumurtaları ilave ediyoruz.

  4. Tuz, karabiber, pul biber ve ince kıyılmış maydanozu ilave ederek bir kez daha karıştırıyoruz. Ocağı alıyoruz ve yumurtalarımızı sürekli karıştırarak pişiriyoruz.

Tek Kişilik Kahvaltı Tarifinin Servis Önerisi

Yumurtayı omlet şeklinde de yapabilirsiniz. Görsellik açısından daha güzel olacaktır.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?