Glutensiz de Enfes Beslenilir:

Kırmızı Fasulyeli Ton Balıklı Salata Tarifi

Glutensiz de Enfes Beslenilir:

Kırmızı Fasulyeli Ton Balıklı Salata Tarifi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
gurmefoodbox
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli🥑🍍🥥🥝🍇
gurmefoodbox
10013 takipçi140 içerik
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular

YEMEK TARİFLERİ
4.5
Şifası Kendinden: Terbiyeli Sebze Çorbası
Vestel
Ağustos 9, 2014
•
20 dakika
YEMEK TARİFLERİ
4.5
Kavuştuk Yine: Zeytinyağlı Enginar
Vestel
Şubat 8
•
30 dakika
YENİ
Bu İftar Menüleri Yalnızca Senin Seçimlerine Göre Belirleniyor: Benim İftar Sofram
Vestel
Nisan 12
YENİ
YE
Milyonlarca Sofraya Konuk Olmuş, Ramazan Sofralarınıza da Çok Yakışacak 12 Makarna Tarifi
Yemek.com
Nisan 16

Evde kalmak, sağlıklı beslenmeye başlamak için süper bir fırsat! O poğaçayı elinizden yavaşça bırakın ve mutfağa koşun. Bol proteinli ve glutensiz, süper doyurucu bir salata tarifim var; Kırmızı fasulyeli ton balıklı salata tarifi! Haydi sizi mutfağa alalım.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

6 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

25 dakika

Tarifi Yazdır

Kırmızı Fasulyeli Ton Balıklı Salata Tarifi İçin Malzemeler

    Salata İçin:

  • 3 adettaze soğan
  • 1/2 demetmaydanoz
  • 1/2 demetdereotu
  • 1/2 demetroka
  • 2 su bardağıhaşlanmış kırmızı fasulye
  • 5 yemek kaşığıhaşlanmış beyaz kinoa(köftelik bulgur da kullanabilirsiniz)
  • 10 adetkornişon turşu(küçük boy)
  • 1 adethaşlanmış pancar
  • 80 gramton balığı

    Sos İçin:

  • 1 adetlimonun suyu
  • 1/2 çay bardağısu
  • 1/4 çay bardağıtahin
  • 1 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 2 çay kaşığınane
  • 1 çay kaşığıkekik

Kırmızı Fasulyeli Ton Balıklı Salata Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Kırmızı fasulyenin haşlanmış hali de satılıyor ama paketli alıp pişirebilirsiniz. (25 dakikada düdüklü tencerede pişiyor.)

  2. Kinoayı da 1 bardağa 2 buçuk bardak tuzlu su ile pişirin.

  3. Ton balığı hariç diğer tüm malzemeleri ufak ufak doğrayın ve harmanlayın.

  4. Sos malzemelerini minik bir kavanoza koyup çalkalayın.

  5. Tüm malzemeleri harmanlayıp, ton balığının yağını süzüp salataya ekleyin ve karıştırın. Afiyet olsun.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?