Evde kalmak, sağlıklı beslenmeye başlamak için süper bir fırsat! O poğaçayı elinizden yavaşça bırakın ve mutfağa koşun. Bol proteinli ve glutensiz, süper doyurucu bir salata tarifim var; Kırmızı fasulyeli ton balıklı salata tarifi! Haydi sizi mutfağa alalım.
Yemek.com'da Ara
Tarif / Yazı Göndermek İçin
Üye Ol / Giriş Yap
Glutensiz de Enfes Beslenilir:
Kırmızı Fasulyeli Ton Balıklı Salata Tarifi
Glutensiz de Enfes Beslenilir:
Kırmızı Fasulyeli Ton Balıklı Salata Tarifi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
gurmefoodbox
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli🥑🍍🥥🥝🍇

10013 takipçi140 içerik
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!
Sıkça Yenen Konular
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
6 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
30 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
25 dakika
Kırmızı Fasulyeli Ton Balıklı Salata Tarifi İçin Malzemeler
- 3 adettaze soğan
- 1/2 demetmaydanoz
- 1/2 demetdereotu
- 1/2 demetroka
- 2 su bardağıhaşlanmış kırmızı fasulye
- 5 yemek kaşığıhaşlanmış beyaz kinoa(köftelik bulgur da kullanabilirsiniz)
- 10 adetkornişon turşu(küçük boy)
- 1 adethaşlanmış pancar
- 80 gramton balığı
Salata İçin:
- 1 adetlimonun suyu
- 1/2 çay bardağısu
- 1/4 çay bardağıtahin
- 1 yemek kaşığızeytinyağı
- 1 çay kaşığıtuz
- 2 çay kaşığınane
- 1 çay kaşığıkekik
Sos İçin:
Kırmızı Fasulyeli Ton Balıklı Salata Tarifi Nasıl Yapılır?
Kırmızı fasulyenin haşlanmış hali de satılıyor ama paketli alıp pişirebilirsiniz. (25 dakikada düdüklü tencerede pişiyor.)
Kinoayı da 1 bardağa 2 buçuk bardak tuzlu su ile pişirin.
Ton balığı hariç diğer tüm malzemeleri ufak ufak doğrayın ve harmanlayın.
Sos malzemelerini minik bir kavanoza koyup çalkalayın.
Tüm malzemeleri harmanlayıp, ton balığının yağını süzüp salataya ekleyin ve karıştırın. Afiyet olsun.

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!
Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?