Bitki çaylarını sevenler, daha sağlıklı olmak adına doğal ürünler kullanmayı tercih edenler, kendini sık sık aktarlarda, doğal ürünlerle dolu reyonların arasında bulanlar buraya!
Birazdan, bugüne dek belki değerini yeterince bilemediğiniz ama tanıyınca çok seveceğiniz, melisa otundan hazırlanan nefis bir bitki çayı ile tanıştıracağız sizi: Melisa çayı ile!
Ihlamur, kuşburnu, hadi bilemediniz yeşil çay ve papatya çayı gibi bitkisel çaylar bir yana, melisa çayı bir yana desek yeri! Vücuda olan etkileriyle neredeyse tek başına tüm bu bitki çaylarının etkisini gösteren melisa çayının faydaları hakkında bunları öğrenince eminiz siz de çok şaşıracak, en yakın zamanda hemen denemek, hatta düzenli olarak kullanmaya başlamak isteyeceksiniz!
Buyursunlar, melisa çayı faydaları nelerdir, bir yan etkisi var mıdır, melisa çayı nasıl demlenir, nasıl hazırlanır gibi aklınıza takılabilecek tüm soruların yanıtlarını veriyoruz.
Melisa çayının faydaları nelerdir?
Halk arasında oğul otu, limon nanesi, temre otu ve kovan otu gibi farklı isimlerle de anılan melisa otu, lapraklarının hafif limon kokusuna sahip olmasıyla diğer birçok bitkiden kolayca ayırt edilebiliyor, baharat olarak da kullanılan bu otun en çok kullanılan haliyse melisa çayı oluyor. İşte bu melisa çayının da faydaları ilk kez öğrenen herkesi şaşırtacak kadar fazla ve hayran uyandırıcı aslında. Siz de melisa çayı faydalarını merak ediyorsanız hemen aşağıya doğru alalım sizi.
Melisa çayı nasıl demlenir, nasıl hazırlanır?
Melisa çayının faydalarını öğrenince onu hemen denemek istemiş olabilir, aktarlardan, doğal ürün satışı yapan mağaza ve marketlerden ya da online alışveriş sitelerinden melisa çayı temin etmeye karar vermiş olabilirsiniz. Peki ama aldığımız bu melisa çayı nasıl demlenir, nasıl hazırlanır, faydalarından yararlanmak için onu nasıl tüketmek gerekir dersiniz? Hemen anlatalım:
Melisa çayı için gerekli malzemeler:
Melisa çayı nasıl demlenir?
Malzemelerden de anlayabileceğiniz gibi melisa çayını demlemek aslında çok kolay. Bir su bardağı suyu kaynatıp bir bardağa alın. Ardından içine kurutulmuş ya da taze olarak aldığınız melisa otunu belirtilen miktarda koyun ve bu şekilde yaklaşık 8-10 dakika demlenmesini sağlayın. Sonrasında ise süzüp afiyetle için. Şifa olsun.
Ancak burada dikkat etmeniz gereken önemli noktalar da yok değil. Normal şartlar altında birçok bitki çayını hazırlarken farklı malzemelerden de destek alır, içeceğimiz çayın lezzetini artırmayı, daha şifalı bir hale gelmesini isteriz. Fakat melisa çayını olabildiğince sade bir şekilde içmenizde fayda var. Zira melisa otunun içinde bulunan bileşenler farklı maddelerle bir araya geldiğinde olumsuz etkiler oluşturabiliyor, zehirleme potansiyeli yüksek bir içecek haline dahi dönüşebiliyor, bizden uyarması.
Melisa çayı ne zaman içilir?
Melisa çayını günün istediğiniz zamanında içebilirsiniz. Ancak gün içinde 2 fincandan fazla içmemeye özen göstermelisiniz. Bu nedenle gün içinde melisa çayının genel olarak kahvaltı yapıldıktan sonraki saatlerde ya da akşam yemeğinden sonraki saatlerde içilmesi önerilir.
Eğer düzenli olarak melisa çayı tüketmeye karar verdiyseniz 10 gün boyunca melisa çayı içtikten sonra mutlaka 1 hafta ara vermeli, ardından yeniden içmeye başlamalısınız. Unutmayın, her şeyin fazlası zarar, aman diyelim.
Bunların yanı sıra eğer antidepresanlar ve tansiyon ilaçları başta olmak üzere, düzenli olarak tüketmeniz gereken bir ilaç varsa melisa çayı tüketmemeli ve içmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Çünkü melisa çayı, bu ilaçlarla tepkimeye girebilir, etkilerini azaltabilir, yok edebilir ya da değiştirebilir. Aynı şekilde hamilelik ve emzirme dönemlerindeki kadınların da melisa çayı tüketilmesi önerilen bir durum değildir.
Melisa çayı zayıflatır mı?
Melisa çayı, antioksidan özellikleri de bulunan, bitkisel bir çay olduğu için zayıflamaya yardımcı olur. Ancak melisa çayı tek başına kilo verdirir denemez. Yine de sindirim ve boşaltım sistemlerinin sağlıkla çalışmasına destek olduğu, hazımsızlık, gaz sancısı gibi problemleri ortadan kaldırdığı için zayıflamaya önemli ölçüde katkısı olur. Yine de siz, zayıflamak istiyorsanız mutlaka bir beslenme uzmanı ve/veya diyetisyenden destek almalı, sağlıklı beslenerek ve mümkün olduğunca spor yaparak kilo vermeye çalışmalı, melisa çayını tüketip tüketmemeniz gerektiği ile ilgili bilgiyi de doktorunuzdan mutlaka almalısınız.
Melisa çayının zararları nelerdir, bir yan etkisi var mıdır?
Yukarıda da anlattığımız gibi melisa çayı, faydalarıyla şaşırtan bir bitki çayı olsa da doğru miktarda ve doğru şekilde kullanılmadığında vücudumuza zararları, yan etkileri de olacaktır.
Bu nedenle ilk olarak melisa çayını ölçülü bir şekilde tüketmeye özen göstermeli, günde 2 fincandan daha fazlasını tüketmemelisiniz.Aksi halde ciltte kızarıklıklar, şişkinlikler, dökülmeler, mide bulantısı, alerji gibi yan etkilerle karşılaşabilirsiniz.
İkinci olarak ise melisa çayı tüketmeye uygun olup olmadığınızı öğrenmelisiniz. Eğer kronik, ciddi bir rahatsızlığınız varsa, düzenli olarak ilaç kullanmanız gerekiyorsa, hamilelik ya da emzirme dönemlerindeyseniz melisa çayı tüketmemeli, bu konuda mutlaka doktorunuza danışarak hareket etmelisiniz.
Melisa çayının kullandığınız ilaçların etkilerini azaltabileceğini, bu olumlu etkileri olumsuza çevirebileceğini unutmamalı, tüketirken dikkati elden bırakmamalısınız, aman diyelim.
