Son dönemlerde kafelerde sıklıkla görmeye başladığımız ve faydalarıyla evde de sıklıkla yapılmaya başlanan yemyeşil bir çay olan kivi çayından bahsedeceğiz sizlere. C vitamini deposu kivi taze taze tüketildiğinde vücuda birçok fayda sağlarken antioksidan özelliği bulunan bu meyveyle evde doğal kivi çayı yapabilir ve keyifle içebilirsiniz.
O zaman gelin evde doğal kivi çayı nasıl yapılır sorusuna cevap verelim, ardından lezzetli ve şifalı kivi çayının faydalarından tek tek bahsedelim.
İçindekiler
Kivi çayının faydaları nedir?
-
Kivi çayı tarifi, evde doğal kivi çayı nasıl yapılır?
Kivi çayı için malzemeler:
- 1 adet orta boy kivi (kabukları soyulmuş)
- 1 dilim limon
- 1 çay kaşığı pudra şekeri
- 1,5 su bardağı içme suyu
*Ölçüler tek kişiliktir.
Kivi çayı nasıl yapılır?
- Kivi, limon ve pudra şekerini sıcak suda kaynatın.
- 10 dakikada kaynadıktan sonra süzün ve fincanlara aktarın.
- İşte bu kadar kolay. Kivi çayınızı afiyetle içebilirsiniz.
Piyasada hazır satılan kivi tozlarından da kivi çayı yapabilirsiniz. Ama bu doğal kivi çayı tarifiyle şifasından daha fazla faydalanabilirsiniz notunu da düşelim.
-
Kivi çayının faydaları nedir?
Evde kolayca hazırlayabileceğiniz meyve çaylarından kivi çayı sadece lezzetiyle değil faydalarıyla da hep elinizin altında bulunması gereken bir içecek. "Kivi çayı ne işe yarıyor?" diyenlerdenseniz hemen onun şu enfes faydalarıyla sizi tanıştıralım:
Kabızlığa çözüm olur, bağırsakları rahatlatır
- Antioksidan açısından zengin olan kivi çayı kabızlık yaşadığınız zamanlarda bağırsaklarınızı rahatlatmak için başvurabileceğiniz doğal çözümlerden. Ayrıca sindirimi de kolaylaştırıyor.
Uykusuzluğa iyi gelir
- Eğer uyku sorunu yaşıyorsanız kivi çayı sizi rahatlatacak ve daha kolay uykuya dalmanızı kolaylaştıracaktır.
Vücudu toksinlerden arındırır
- Antioksidan bir meyve olan kivi çay olarak tüketildiğinde de ödemlerden ve toksinlerden kurtulmamızı sağlıyor.
Ciltte yaşlanma etkilerini geciktirir, cilde parlaklık sağlar
- Cilt sağlığı için kivi maskeleri sıklıkla kullanılıyor. Aynı şekilde kivi çayı da cilt sağlığını destekliyor, daha sağlıklı bir cilde kavuşmanızı sağlıyor. Aynı zamanda göz sağlığı için de faydalı olduğu biliniyor.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
- Özellikle grip, nezle, soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarına karşı kivi çayı doğal ve şifalı bir çözüm. C ve E vitamini açısından oldukça zengin olan kivi burada da yardımımıza koşuyor.
Kalp sağlığını korur
- İçerdiği vitaminler ve potasyum sayesinde damar tıkanıklıklarının önüne geçmede katkı sağlayan bu çay böylelikle olası kalp krizlerine karşı da koruyucu etki sağlıyor.
Kilo vermeye yardımcı olur
- Hem toksinleri atıp şişkinleri azaltarak hem de sindirim sistemi ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayarak kivi çayı kilo verme sürecinize destek olabilir.
"Kivi çayı kaç kalori?" diye merak ediyorsanız 200 ml kivi çayı ortalama 100 kalori notunu da düşelim.
Önemli Not: Kivi çayı her ne kadar birçok faydası bulunan doğal bir şifa kaynağı olsa da kivinin bol asit içeren bir meyve olduğunu unutmamak gerekiyor. Bu açıdan özellikle gastrit, ülser ve reflü gibi rahatsızlıklara sahipseniz doktorunuza danışmadan tüketmemenizi tavsiye ederiz.
Ciddi, kronik bir rahatsızlığınız varsa, düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, vücudunuz alerjik reaksiyonlar gösteriyorsa kivi çayı da dahil olmak üzere hiçbir bitki/meyve çayını doktorunuza danışmadan, onun onayını almadan tüketmeye başlamamalısınız. Aynı şekilde hamilelik ya da emzirme dönemlerindeyseniz, depresyon ilacı kullanıyorsanız kivi çayını tüketmemeli, öncesinde mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Yorumlar
0