Bira Kaç Kalori? Bira Çeşitlerinin Kalori Değerleri

Yiyip içtiklerine dikkat edenler, şu sıralar diyette olanlar, kalori hesabı yapmadan duramayanlar için bugün de bira kaç kalori sorusunun cevabını öğreniyoruz. Ortalama olarak bir bira kaç kalori öğrenmek istiyorsanız, bira çeşitlerinin kalorisine dair merak ettiklerinizi hemen aşağıda bulabilirsiniz.

Dünya genelinde en çok tüketilen alkollü içeceklerden biranın içeriğine göre kalorisi de değişiyor, hangi türler ne kadar kalorili olur, hangi bira çeşidinin kalorisi ne kadardır sorularının cevapları da burada sizi bekliyor.

Buyursunlar...

İçindekiler

• Bira kaç kalori?

Genel olarak arpadan yapıldığı bilinen biranın kalorisi, elbette türüne, içinde kullanılan malzemelerin miktarına ve çeşidine, nasıl bir fermantasyon sürecinden geçtiğine, içine eklenen farklı aromalara, katkı maddelerine kadar birçok değişkene göre farklılık gösterir. Ancak fikir edinmek isterseniz aşağıda ortalama olarak biranın kalorisine dair bilgileri bulabilirsiniz.

• 1 adet (33 cl) bira (küçük şişe): yaklaşık 140 kalori
• 1 adet (50 cl) bira (büyük şişe/kutu): yaklaşık 210 kalori
• 1 su bardağı (200 ml) bira: yaklaşık 84 kalori
• 1 çay bardağı (100 ml) bira: yaklaşık 42 kalori

• Hangi bira kaç kalori?

Biranın birçok farklı türü bulunur. Bu türler arasında da kalori değişkenliği bir hayli fazladır desek yanlış olmaz. İşte bu nedenle aşağıda hangi bira türü kaç kalori sorusuna cevap olabilecek bira türlerini ve ortalama kalori değerlerini de inceleyebilirsiniz.

• Hafif (Light) Bira: 90–110 kalori
• Standart Lager: 140–150 kalori
• IPA (India Pale Ale): 180–220 kalori
• Stout / Koyu Bira: 180–210 kalori
• Buğday Birası: 150–170 kalori
• Aromalı / Tatlı Bira: 160–230 kalori

• Bira kilo aldırır mı, diyette içilir mi?

Alkolsüz biralar da alkollü biralar da genel olarak kalorisi yüksek içecekler arasındadır. Bu nedenle birçok uzman tarafından kilo verme sürecinde olanlara genel olarak önerilmez. Çünkü bira yüksek kalorisinin yanı sıra vücutta iştah açıcı bir etki oluşturabilir, alkol içeriyorsa metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir, yağ yakım sürecinin de hızını azaltabilir. Bu nedenle bira, diyet yapanlara genel olarak önerilmez. Siz yine de kendiniz için en doğru bilgileri öğrenmek üzere tabii ki doktorunuza ve diyetisyeninize danışın, hatırlatmış olalım.