Editor
MENÜ

Yemek.com

YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/

Gece 2.30'da Uyanıp Güne Başlayan Oyuncu Mark Wahlberg'in İlginç Form Sırları

yemek.com

Amerikalı oyuncu Mark Wahlberg, sadece rol aldığı aksiyon filmlerinde değil; gerçek hayatta da sınırları zorluyor. Tabii koşarak 60 metrelik bir köprüden aşağıya atlamıyor ya da markete giderken kötü adamları yumruklarıyla yere sermiyor. 47 yaşındaki, artık yaşı kemale ermiş oyuncumuz 30 yaşındaki bir insanın vücuduna sahip. Bunun tüm sırlarını da Instagram'daki takipçileriyle paylaştı.

Yalnız form sırları hayli zor, evde denemeyiniz efendim.

Aksiyon filmlerinden tanıdığımız 47 yaşındaki oyuncu Mark Wahlberg'in tipik bir günü, senin, benim, hepimizin gününden hayli farklı ilerliyor

Mark sabah 2.30'da uyanarak güne başlıyor. Evet, 2.30! Birçoğumuz yatağa yeni girmiş mışıldarken yani...

Gece uyanıp yarım saat dua ederek kafasını rahatlatan Mark, sabah 3.15'te kahvaltısını yapıyor, bunu 95 dakikalık sabah egzersizi izliyor

Gece 3. 15'teki kahvaltısında ise yulaf ezmesi, yaban mersini ve fıstık ezmesi yiyor. Beslenme, sabah 8'de iki haşlanmış yumurta, zeytin, avokado, salatalık, domates ve marul şeklinde devam ediyor

Ağır spordan sonra birkaç dakikalığına eksi 100 derecelik odaya girip kaslarının ağrılarını dindiriyor, gün içinde golfünü oynayıp, duşunu alıyor

Öğle yemeğinde biftek ve yeşil biberi tercih edip biraz iş aramalarına biraz da ailesine zaman ayırıyor

Akşam yemeğinde ise morina balığı ya da levrek, yanında sebze, sote patates ve Çin lahanası yiyebiliyor. Gün içinde de bol bol su içiyor

Saat 19.30 olduğunda ise yatağına çekilip mışıl mışıl uyuyor...

2017 yılında en yüksek ücreti alan oyuncu olan Mark, bu diyeti yeni filmi "Mile 22" için yapıyor

Londra'daki St Mary's Üniversitesi'nden spor bilimleri uzmanı Prof. John Brewer ise bu programı asla tavsiye etmiyor...


Profesör, insan vücudunun bu tür aşırı rejimlere adapte olabildiğini ancak bunu yapan kişilerin vücütlarının kendini toparlamasına ve tamir etmesine izin vermesi gerektiğini, sonradan bunun durağan hale gelerek rutinleşeceğini söylüyor. Ayrıca profesör, ünlü oyuncunun bu programı uzun süre devam ettiremeyeceğini de iddia ediyor.

Aman efendim başta dediğimiz gibi, evde denemeyiniz, bi' uzmana danışıp bu tarz hareketlere girişiniz.

Editör

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?