MENÜ

Yemek.com

YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/

Canan Karatay'dan Ramazanda Oruç Tutacaklara 9 Şaşırtıcı Tavsiye

http://www.posta.com.tr/canan-karatay-hazimsizliginiz-varsa-ezine-peyniri-yiyin-1401792 | posta

Size özel ramazan sayfası hazırladık, şimdi şehrini seçerek devam et.

Ne dese olay olan ama doğru bildiklerini söylemektan hiç çekinmeyen İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay şimdi de ramazan için yaptığı iftar ve sahur önerileriyle gündemde.

İftarda yiyip içmemiz gerekenlerden uzak durmamıza gerekenlere, sahurda yapılması en doğru olanlara kadar oruç tutan herkesin bilmesi gerekenleri anlatan Canan Karatay bu ramazanı ancak bunları yaparsak rahat geçirebileceğimizi söylüyor.

Sözü daha fazla uzatmadan Canan Hoca'nın ezber bozan ramazan tavsiyelerini onun ağzından bir bir sıralayalım.

"Köy tereyağında 2-3 yumurta sarısı ile birlikte yendiği zaman oruç tutanlar dinç kalır"

"Paça çorbası, işkembe, kelle paça çorbaları bol bol yenebilir"

kelle-paca-corbasi

"Bol bol kemik suyu içsinler. İçerlerse tüm günü dinç geçirirler"

Bir de tabii et alamıyoruz diyenlere ülkemizde bayramdan bayrama Kurban Bayramı'nda et yiyor herkes ama kemik suyu çok önemli. Kemiğin içinde bulunan mineraller, proteinler, yağlar çok önemli.

"Sahur kahvaltı demek. Kahvaltıyı çok iyi yapmalı. Yumurtası, tereyağı, zeytini, fındığı fıstığı, çayı ile mutlaka yapılması lazım"

"Ama çay şekersiz olacak, kahve, süt içildiği zaman şekersiz olacak"

"Bol su içilecek. Ramazandan önce vücudu hazırlamak lazım onun için vücudun suya çok ihtiyacı var"

"İftara doğru başın ağrımasının sebebi susuzluktur. Susuzluk baş ağrısı yapar"

her-sabah-su-icmek-sonuclari

"Ama su tek başına değil, su tuz ile birlikte olması lazım. İnsan vücuduna su ve tuz girmesi lazım"

"Şimdiden vücudu dinç bir şekilde oruca hazırlamak için herkes su içmeye başlasın. Bol bol su içsin, kaya tuzunu da bol bol kullansın"

Editör

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?