kuru-yemisli-ispanak-salatasi-one-cikan-yeni
Profesyonel Sağlıklı:

Kuru Yemişli Ispanak Salatası Tarifi

07 Ağustos 2014
Tarif Defterime
Ekle

Öğle ya da akşam yemeğiniz için basit, aynı zamanda sağlıklı bir tarif hazırlamayı planlıyorsanız; avokado ve çilek dilimlerinin de süslediği kuru yemişli ıspanak salatası tercih edilebilir.

Sebze, meyve ve filizlendirilen baklagillerde sindirim için gerekli olan enzimlerin kayba uğramadan tüketildiği bir yaşam felsefesi olan raw food (çiğ beslenme) akımına uygun şekilde, keçi peyniri ilave etmeden tüketeceğiniz bu salata sayesinde kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz.

Devamını Oku

KALORİ: 1 porsiyon için626/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika
chefs hat
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Kuru Yemişli Ispanak Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 1bağıspanak
  • 1/2adetavokado
  • 6adetçilek
  • 100gramkeçi peyniri
  • 1/2çay bardağıfındık içi
  • 1tatlı kaşığısusam
  • 1çay kaşığıçörek otu

Sosu için:

  • 4yemek kaşığızeytinyağı
  • 1yemek kaşığılimon suyu
  • 1yemek kaşığıkırmızı üzüm sirkesi
  • 2dişrendelenmiş sarımsak
  • 1yemek kaşığıagave şurubu
  • 1/2çay kaşığıtuz
market-icon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Kuru Yemişli Ispanak Salatası Tarifinin Püf Noktası

Salatanın sosunu servisinden hemen önce eklemeyi ve bol suda yıkadığınız ıspanakları iyice kurutmayı unutmayın.Ispanakların kalın sap kısımlarını kullanmamaya özen gösterin.

nasil-yapilir

Kuru Yemişli Ispanak Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Ispanak yapraklarını ayıklayın. Bol suda yıkadıktan sonra iyice kurutun. Kabuğunu soyduğunuz olgun avokadoyu dilimleyin.
  2. Sap kısımlarını kestiğiniz çilekleri ince ince kesin.
  3. Salatanın sosu için; zeytinyağı, limon suyu, kırmızı üzüm sirkesi, rendelenmiş sarımsak, tuz ve agave şurubunu karıştırın.
  4. Kuruttuğunuz ıspanak yapraklarını geniş bir salata kasesine alın. Avokado ve çilek dilimlerini ekleyin.
  5. Keçi peynirini mükemmel bir tatlı- tuzlu uyumu elde etmek için ufaladıktan sonra salataya katın.
  6. Fındık içi ve susamı ekleyin. Salatanın sosunu ilave ettikten sonra tüm malzemeyi harmanlayın.
  7. Çörek otunu da ekledikten sonra bekletmeden servis edin. Bu lezzete duyarsız kalmadan sevdiklerinizle paylaşın.

youtube-thumbnail

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?