İş yerinde her gün benzer yemekhane yemeklerini yemekten sıkıldıysanız, etraftaki restoranların müdavimi olmak da bir noktadan sonra bıkkınlık verdiyse evden işe yemek götürmeyi deneyebilirsiniz.
Belki daha önce denediniz, 1-2 gün yapıp ondan da sıkıldınız hemen, anlıyoruz. Ama hemen pes etmeyin istiyoruz. Zaten bütün bir gün yoruluyorsunuz çalışırken, size enerji sağlayacak, karnınızı doyururken zindelik de verecek nefis yemekler ve atıştırmalıklar iyi olmaz mı sahiden?
Olur, çok da güzel, çok da mis olur. Bakınız oldu. 
Şimdiden afiyetler!
Sabah kahvenizin yanına: Kakaolu Biscotti
Siz de iş yerinde bardak bardak kahve içenlerdenseniz yalnız bırakmayın o kahveyi.Kabuksuz badem ve bitter çikolata ile enerjinize enerji katacak kakaolu biscotti'ler hazır edin yanına.
Çünkü gerçek enerji onun içinde: Kakaolu biscotti tarifi
Sağlıklı atıştırmalık arıyorsan: Muzlu incirli kurabiye
Biscotti iyi hoş ama pek de sağlıklı gözükmedi gözüme diyenleri hemen böyle alalım. Şeker ve un kullanmadan yapacağınız, tadını incir, muz, kuru üzüm ve ceviz gibi lezzetlerle sağlayacağınız bu minnoşlara bayılacaksınız.
Enerjiniz bol olsun: Muzlu incirli kurabiye tarifi
Güne tatlı ekmekçiklerle başla: Kuru meyveli muffin
Neredeyse herkes biliyor bunu artık, muffin dediğin aslında bir ekmek. Kahvaltıda tatlı yemeyi seviyorsan ve zindelik veren bir atıştırmalığa ihtiyaç duyuyorsan hemen çıkıp gelsin çantandan.
Tabii önce bir güzel yapmalı: Kuru meyveli muffin tarifi
Bu kez enerji bardağa doldu: Yeşil smoothie
Akşamdan yapın dedik ama bunu sahab hızlıca hazırlamanız daha iyi olacak. Çünkü içinde tazecik sebze ve meyvelerin vitamini var. Kahveden çok daha iyi bir alternatif olduğunu söylemiyoruz bile.
Alışkanlık haline getirmekte yarar var: Yeşil smoothie tarifi
E peki öğle yemeği: Yeşil mercimek salatası
Yanınızda atıştırmalık olması iyi tabii ama en önemlisi öğle yemeği. Soğuk da yiyebileceğiniz, içinde soğan olmadığı için etrafa koku yaymayacak bu protein deposu yeşil mercimek salatası nefis bir öğle yemeği olabilir.
Üzerine de haşlanmış yumurta: Yeşil mercimek salatası tarifi
Bol bol yapmalı: Ispanak topları
Ispanak da size gün boyu gerekli olacak enerjiyi sağlamada pek hevesli. Kırmayın hevesini, nefis toplar yapın onunla. Üstelik kızartma değil fırında.
Hem pratik hem doyurucu: Ispanak topları tarifi
Et olmazsa olmazınsa: Etli fajita dürüm
Öğle yemeğinde et yemeden enerjimi toplayamıyorum dersen onun da çözümü ellerinde. Hazırla malzemelerini akşamdan, iş yerinde misler gibi ısıt ye.
İş yerinde ısıtacak yer yok ki dersen sabahtan evde yapıp alüminyum folyo ya da daha sağlıklı olacak ısı geçirmeyen kaplarda götürebilirsin yanında.
İsteyene yol çok kısaca: Etli fajita dürüm tarifi
Sulu yemek de götürebilirsiniz aslında: Zeytinyağlı barbunya
Sulu yemek de yemek lazım arada ama ofise ne yapıp götürebilirim acaba diye dertlenenler için soğuk soğuk da enfes olan bir tarif var sırada. Uzun uzun anlatmaya gerek yok onun güzelliğini...
Çünkü zaten herkes bayılır ona: Zeytinyağlı barbunya tarifi
Sandviç yapacaksan en güzeliyle yap: Ekşi mayalı ekmek
Hali hazırda evde sandviç yapıp iş yerinize götürüyorsanız ya da bunu yapmaya karar verdiyseniz en güzeliyle yapın, hazır ekmek kullanmayın. Doyarken sağlığın, zindeliğin tadını çıkarın.
Mideniz de rahat etsin: Ekşi mayalı ekmek tarifi
Ekmeğe sür ya da kaşıkla: Fındık ezmesi
Ekmek tarifini verdiysek sadece sandviç yapın diye değildi elbet. Acıktığınız her an ellerinizle yaptığınız fındık ezmesini ekmeğinize sürüp yiyin istedik. Enerjiniz düştü gibi hissetmeye başladığınızda hemen bir kaşık ağzınıza da atabilirsiniz tabii.
Her türlü yenir: Fındık ezmesi tarifi
Öğleden sonra bastıran açlıklara: Elmalı kup
Öğle yemeğinden akşam mesai bitimine sizin de mideniz kazınmaya başlıyorsa doğru yerdesiniz demektir. Yanınızda götürebileceğiniz elmalı, cevizli ve tarçınlı nefis bir kupla hem açlığınızla hem de tatlı yeme isteğinizle başa çıkabilirsiniz.
Elma ve cevizden gelen enerjiye inanamazsın: Elmalı kup tarifi
Çayın, kahvenin eşlikçisi olur: Pekmezli kurabiye
Hazır kış da kapıya dayanmışken pekmeze yükleniyoruz arkadaşlar. Onun verdiği sağlıktan, enerjiden, lezzetten bol bol faydalanıyoruz.
Kıyır kıyır oluyor, enerji veriyor: Pekmezli kurabiye tarifi
15 dakikada hazırla: Cevizli glutensiz brownie
15 dakikanızı ayırıp hazırlayabileceğiniz sonra da 25 dakika pişirmenizin yeteceği glutensiz, enerjik bir brownie yapmaya ne dersiniz?
Ofisteki herkesin favorisi olacak: Cevizli glutensiz brownie tarifi
Onsuz eksik kalırdı: Kakaolu granola bar
Çantamıza atmalık en bilinen, en sevilen lezzetlerden granola barlar. E biz de eksik edecek değildik böyle enfes bir listeden onu. Bol bol yapın, acıktığınızda da enerjiye ihtiyaç duyduğunuzda da çantanızdan çıkarıp çıkarıp yiyin istedik.
Pek de lezzetli oldu üstelik: Kakaolu granola bar tarifi
Yorumlar
0