Yemek.com
Adana Mutfağından:

Teretür Mezesi Tarifi

Adana mutfağına özgü bir meze olan teretür oldukça lezzetlidir. Çok basit hazırlanan bu mezenin temel malzemeleri marul, tahin ve yoğurttur. En önemli püf noktası ise marulu tuzla güzelce ovup suyunu sıkmak. Gerisi çokça basit.

Tek tavsiyemiz kıvamının daha güzel olması için süzme yoğurt kullanmanız. Zeytinyağı ve sumak ilavesiyle sunmanız da muazzam olur. Yoğurtlu mezelerden hoşlanıyorsanız ilk fırsatta deneyin. Adana kebap, biberli ekmek, patlıcan tava gibi yemeklerin yanında keyifle sunabilirsiniz. Sadece et değil, tavuk yemeklerinin yanında da servis edilen teretür mezesini denemek için sizi mutfağa alalım. 

Şimdiden afiyet olsun!

Teretür mezesi tarifi videosu burada:
KALORİ:1 porsiyon için230/kcal

1 kişi için;

  • Protein: 11.6 g
  • Karbonhidrat: 13.2 g
  • Şeker: 2.9 g
  • Yağ: 16.7 g
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 tabaklık

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1/2 adet orta boy marul
  • 1/2 demet maydanoz
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 3-4 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 1 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı tahin
  • 1/2 adet limon suyu

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Teretür Mezesi Tarifinin Püf Noktası

Yoğurt olarak süzme yoğurt tercih etmeniz kıvamı ve tadı açısından daha doğru olacaktır.

Nasıl Yapılır?

  1. Marul ve maydanozu çok ince olacak şekilde doğrayın. Bir kaseye alın ve tuz ekleyin.

  2. Elinizle ovalayıp suyunu çıkarın. Suyunu süzdürün.

  3. Yoğurt sos için bir kaba yoğurt, tahin, limon suyu, sarımsak rendesini alıp karıştırın. Daha sonra hazırladığınız yoğurdu yeşilliklerle birleştirin. İyice karıştırın.

  4. Teretür hazır. Servis tabağına alın. Üzerine zeytinyağı gezdirip sumak serpin. Afiyet olsun.

Teretür Mezesi Tarifinin Servis Önerisi

Kavrulmuş susam, sumak ve pul biber ile sunabilirsiniz.