Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Kızartma Derdi Yok:

Fırında Çıtır Tavuk Tarifi

Çıtır çıtır bir tavuk hazırlamak istiyorsunuz ama yağlı olmasını istemiyorsunuz diyelim. Kolayı var! Hiç yağ kullanmadan fırında kızarttığımız tavuk parçaları hem çok daha sağlıklı hem de daha pratik. Kızartma yağıyla, temizliğiyle uğraşmadan kapladığımız tavukları fırında misler gibi pişiyoruz! Enfes fırında çıtır tavuklar ana öğün olarak çok doyurucu oluyor. Ailenin minikleri için de nefis bir yemek haline geliyor.

Dilerseniz kapladıktan sonra buzlukta dondurarak saklayabilir, sonrasında fırında daha uzun süreli pişirerek de tüketebilirsiniz. Fırında çıtır tavuk tarifi fit ve lezzetli yemek tarifi arayanlar için mükemmel bir seçim. Daha ne bekliyoruz, fırını açalım ve tavukları hazırlayalım!

Fırında Çıtır Tavuk Kızartması Tarifi, Fırında Çeşnili Çıtır Tavuk Tarifi, Fırında Çıtır Tavuk Tarifi, Tavuk Tarifleri, Fırında Tavuk Yemekleri, Değişik Tavuk Yemekleri, Tavada Tavuk Yemekleri, Soslu Tavuk Yemekleri, Tavuk Baget Tarifleri, Tavuk But Tarifleri, Tavuk Kanat Tarifleri, Tavuk Göğsü Tarifleri, Bütün Tavuk Yemekleri, Tavuk Nasıl Haşlanır?, Tavuk Sarma Tarifleri, Tavuk Sosu Tarifleri, Tavuk Göğsü Yemek Tarifleri, Tavuk Eti Nasıl Marine Edilir?, Haşlanmış Tavuk Yemekleri, Izgara Tavuk Göğsü Kurutmadan Nasıl Pişirilir?, Bütün Tavuk Nasıl Parçalanır?
Neşe Ümit Tan
EDİTÖR
Dızmana ile büyüdüm, ıslak hamburger ile yaş alıyorum.
KALORİ:1 porsiyon için454/kcal

1 porsiyon için;

  • 45 gram protein
  • 57 gram karbonhidrat
  • 4 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

31 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Tavukları bulamak için:

  • 2 su bardağı ekmek kırıntısı (veya galeta unu)
  • 2 tatlı kaşığı toz kırmızı biber
  • 1 tatlı kaşığı zerdeçal
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 su bardağı un
  • 2 adet yumurta
  • 1/3 çay bardağı su

Tavuk parçaları için:

  • 3 adet tavuk göğsü (600-700 g)

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Tavuk göğüslerini orta kalınlıkta şeritler olacak şekilde kesin.

  2. Pane kaplamasını hazırlamak için ekmek kırıntılarını toz kırmızı biber, zerdeçal, tuz ve kimyonla bir kasede karıştırın ve kenara alın.

  3. İlk kaplaması için önce tavukları una bulayın. Fazla ununu hafifçe silkeleyin.

  4. Ardından 2 yumurta ve 1/3 çay bardağı suyu karıştırdığınız harca bulayın.

  5. Son olarak hazırlamış olduğunuz baharatlı pane karışımına bulayın.

  6. Ardından yağlı kağıt sermiş olduğunuz fırın tepsisine üst üste gelmeyecek şekilde yerleştirin. Tavuk parçaları bitene dek kaplama ve paneleme aşamalarını tekrar edin.

  7. 180 derece önceden ısıtlmış fanlı fırında 15 dakika pişirin. Ardından tavuk parçalarını ters çevirip bir 10-15 dakika daha kontrollü olarak pişirin.

  8. Fırından çıkardıktan sonra sıcak olarak servis edin. Afiyet olsun!

Bir Tabak Daha?

Sağlıklı Alternatif: Fırında Tatlı Patates
Mars Mutfağına Giriş: The Martian'dan Fesleğenli Fırın Patates
Fırını Sever: Baharatlı Kabak