Yemek.com
İlk Kez Deneyecekler Bile Yapar:

Tam Ölçülü Mercimek Köftesi Tarifi

Hem besleyici hem de sağlıklı misafirlerimize yapmayı en çok sevdiklerimizden olan mercimek köftesi, bol porsiyonlu tarifi ile sizi bekliyor. Bol yeşillikli, çok lezzetli olan bu güzellik yanında bir bardak demini almış çayla birlikte onu midenize indirmenizi bekliyor. Hazırladığınızda evde sürekli atıştırmalık ve de doyurucu, üstelik de hamursuz bir şeyler olması hem sizi hem de evdekileri çok sevindirecek. Karşınızda en nefis yemek tariflerinden: Tam ölçülü kolay mercimek köftesi!

Fazla fazla yapıp uzun süre buzdolabında da bekletebilirsiniz bu lezzetleri. Ölçüleri hiç şaşmıyor, lezzeti de tek kelimeyle nefis oluyor. Haydi şimdiden ellerinize sağlık olsun.

KALORİ:1 porsiyon için122/kcal
1 porsiyon için;
  • 49 gram karbonhidrat
  • 14 gram protein
  • 11 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

10 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 1 su bardağı kırmızı mercimek
  • 1 adet soğan
  • 3 yemek kaşığı domates salçası
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 3-4 dal maydanoz
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı tuz

Tam Ölçülü Mercimek Köftesi Tarifinin Püf Noktası

Salçaların kokusu çıkana kadar kavurmanız lezzeti oldukça fazla etkileyecektir.

Nasıl Yapılır?

  1. Mercimeği yıkayın ve bir tencereye alıp üstünü geçecek kadar su ekleyin.

  2. Yumuşayana dek pişirin. Piştikten sonra içine kısırlık ince bulguru ekleyin ve kapağını kapatın. Bu sırada ocağın altı kapalı olmalı. Mercimeğin sıcağıyla ve içindeki az suyla bulgur da kabarmış olacak.

  3. Kuru soğanı ince ince doğrayın ve bir tavaya aldığınız zeytinyağında güzelce kavurun. İçine salçayı ekleyin ve kokusu çıkana dek kavurun.

  4. Hazırladığınız salçalı soğanı, mercimekli bulgurla karıştırın ve güzelce harmanlayın.

  5. Taze soğanı ve maydanozu da ince ince doğradıktan sonra içine ekleyip, karıştırın.

  6. Baharatlarını da ilave edin ve elinizle güzelce yoğurduktan sonra köfte gibi şekillendirip bir borcama ya da servis tabağına dizin ve servis edin. Afiyetler olsun!

Tam Ölçülü Mercimek Köftesi Pişirme Önerisi

Tarifteki ölçülere uymanızı tavsiye ederiz.

Tam Ölçülü Mercimek Köftesi Tarifinin Servis Önerisi

Limon, marul yaprakları ve turşularla birlikte servis edebilirsiniz.