Yemek.com
Sosuna Doyulmaz:

Fırın Karnabahar Tarifi

Mevsiminde taze ve lezzetli sebzelerle hazırlanan tarifler, sofralarımıza sonbaharın renklerini ve lezzetlerini getiriyor. İşte bu enfes mevsimde, karnabaharın doğal tadını ve sağlıklı özelliklerini ön plana çıkaracak harika bir tarif: Fırın Karnabahar. Sonbaharın taptaze havasında, karnabaharın o muhteşem dokusunu ve lezzetini keşfetmek isterseniz, bu tarif tam size göre. Hem kolay hem de besleyici bir seçenek olan fırın karnabahar, sofralarınıza sonbaharın sıcaklığını ve doğallığını taşıyor. Şimdi, bu muazzam sebzeyi fırında nasıl lezzetli bir hale getirebileceğinizi öğrenme zamanı. Karnabaharın muhteşem tadını sofralarınıza taşımak için hazırsanız, buyurun başlayalım!

KALORİ:1 kişi için;380/kcal

1 kişi için;

  • 16 g protein
  • 22 g karbonhidrat
  • 27 g yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 adet karnabahar
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 2 adet yumurta
  • 1/2 çay bardağı sıvı yağ
  • 1 yemek kaşığı un
  • 50 gram rendelenmiş kaşar peyniri
  • 1 tutam tuz
  • 1 tutam karabiber

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Karnabaharı haşlayın. 

  2. Yoğurt, yumurta, sıvı yağ, un, tuz ve karabiberi bir kapta karıştırın. 

  3. Haşlanan karnabaharı fırın kabına alın. Karnabaharın üzerine karışımı dökün. 180 derecede hafif üzeri kızarına kadar pişirin. 

  4. Fırından alın. Üzerine kaşar peyniri rendesi serpin. Tekrar fırına verin. Üzeri kızarana kadar pişirin. Fırından çıkarın ve servis edin. 

  5. Fırında karnabahar tarifiniz hazır. Afiyet olsun.