Falafel Dürüm Tarifi
Veganın, vejeteryanın yüzünü güldüren falafel, kökeni Lübnan mutfağına dayanan nefis bir yiyecek. Nohutların, yeşilliklerin ve baharatların harmanlanması ile yapılan köfteler, nar gibi kızarıyor. İçinde herhangi bir hayvansal gıda bulunmadığı için her türlü beslenme biçimine ayak uyduruyor. Tek başına adeta bir lezzet bombası olan bu falafelleri, tahinli bir sos ile birleştirdik. İçine bolca yeşillik, domates ekleyip, dürüm yaptık. Doyurucu ve bir o kadar hafif falafel dürümler çıktı ortaya. Kalorisini düşürmek isteyenlerdenseniz, siz köftelerinizi fırınlayabilirsiniz. Fırınlanmış hali, en az kızarmış hali kadar güzel. Dürümler öyle kuru kuru gitmez. Yanına patatesler kızartılsın, ayranlar açılsın. Turşular konsun. Afiyetle yensin.
KAÇ
KİŞİLİK
2 kişilik
HAZIRLAMA
SÜRESİ
25 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
20 dakika
Malzemeler
- 1 su bardağı haşlanmış nohut
- 1 adet soğan
- 4 diş sarımsak
- 10 dal maydanoz
- 6 dal dereotu
- 1 çay kaşığı (silme) tarçın
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı toz kırmızı biber
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 2 yemek kaşığı susam
Nasıl Yapılır?
Nohutları bir gece önceden suya koyun. Nohutlar en az 20 saat beklemiş olmalı. Ertesi gün nohutların suyunu süzün robota alın.
Üzerine susam hariç kalan tüm malzemeleri ekleyip çekin.
Hepsi güzelce karıştıktan sonra susamı da ekleyin. Buzdolabında bir saat dinlenmeye bırakın.
Ardından elinizle şekil verip kızgın yağda kızartın.
Falafel dürüm için lavaş ekmeğine yoğurtlu tahinli hazırladığınız falafel sosundan sürün. Üzerine yeşillikler, domates, salatalık ve soğan ekleyin. Falafelleri de ilave edip servis edin.
Falafel dürüm tarifiniz hazır. Afiyet olsun!