Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Doyurucu ve Besleyici:

Yumurtalı Ispanak Tarifi

Ispanaklı yumurta, sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltılık tarif olarak sofraları renklendiren harika bir seçenektir. Bu tarif, ıspanağın taze ve ferah lezzetiyle yumurtanın kremamsı dokusunun mükemmel bir birlikteliğini sunar. Ispanaklı yumurta, hem hızlıca hazırlanabilen pratik bir tarif hem de besleyici içeriğiyle güne enerji dolu bir başlangıç yapmanızı sağlar. İşte bu nefis ıspanak tarifinin detayları!

Ispanaklı Tarifler, Ispanaklı Farklı Tarifler, Pazı Tarifleri, Ispanaklı Hamur İşi Tarifleri, İlkbahar Sebzeli Tarifler, Kış Sebzeleri
Çigdem Esastürk
EDİTÖR
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 kişi için;220/kcal

1 kişi için;

  • 9 g protein
  • 9 g karbonhidrat
  • 15 g yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 250 gram ıspanak
  • 3-4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet kuru soğan
  • 2 adet yumurta
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı kırmızı toz biber

Nasıl Yapılır?

  1. Soğanı yemeklik doğrayın. Yağ eklediğiniz sahanda kavurun.

  2. Üzerine ıspanakları ekleyip kavurmaya devam edin. Baharatları ve tuzu ekleyin.

  3. Ispanaklar yumuşadıktan sonra yumurtaları kırmak için boşluk açın ve o boşluklara yumurtları kırın. 5 dakika bu şekilde pişirin. Üzerine kırmızı biber serpip servis edebilirsiniz.

  4. Ispanaklı yumurta tarifiniz hazır. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Kahvaltıların Baş Tacı Olacak: Yumurtalı Brokoli
Ekmek Bandırır: Ispanak Oturtma
İçinde Un ve Yumurta Yok: Patates Tavası