Sevmeyeni Bile Hayran Kalır:

Tavada Brüksel Lahanası Tarifi

Name: Tavada Brüksel Lahanası
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Türk

28 Aralık 2023

Tavada brüksel lahanası tarifi, sağlıklı ve lezzetli sebze tarifleri arayanların tercih edebileceği harika bir seçenektir. Bu tarif, sebzelerin doğal lezzetini ön plana çıkarırken, pratik bir şekilde hazırlanabilir. Brüksel lahanasının lezzetlendiği bir başka reçete karamelize brüksel lahanası tarifi onun zengin tadını öne çıkarır. Sağlıklı beslenme ve sebzeleri sofranıza dahil etme isteğiniz varsa, bu diyet tarif tam size göre. İşte tavada brüksel lahanası tarifi...

Meze Tarifleri, Sarımsaklı Meze Tarifleri, Soğuk Meze Tarifleri, Patlıcanlı Meze Tarifleri, Yöresel Meze Tarifleri, Kolay Meze Tarifleri

Devamını Oku

Çigdem Esastürk

EDİTÖR

Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!

Takip Et

KALORİ:1 kişi için;140/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 kişi için;

3 g protein
9 g karbonhidrat
11 g yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

500 gram Brüksel lahanası
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı kırmızı pul biber
1 çay kaşığı kırmızı toz biber
1/2 çay kaşığı karabiber
1/2 çay kaşığı tuz

Nasıl Yapılır?

Brüksel lahanalarının dış kabuklarını ayıklayın. Sap kısımlarını çok derin olmayacak şekilde kesin. Sirkeli suyun içinde 10 dakika bekletin. Lahanaları ikiye bölün.
Derin bir kaba lahanaları alın. Üzerine zeytinyağını ve baharatları ekleyin.
Tavaya brüksel lahanaları dizin. Kapağını kapatın. 10 dakika bu şekilde pişirin. Altı hafif kızarınca çevirin.
Bu şekilde de 10 dakika daha pişirin. İyice piştiğinden emin olduktan sonra ocaktan alın.
Tavada brüksel lahanası tarifiniz hazır. Afiyet olsun.