Şöyle bir içimiz temizlensin: Yeşil detoks çorbası
Mezuniyete bir kalmış, zayıflama telaşı herkesi sarmış. İşe şöyle içimizi temizleyecek, rengiyle gözümüzü gönlümüzü açacak, düşük kalorisiyle mutlu edecek bir çorbayla başlasak güzel olmaz mı sizce de?
Mis, mis: Yeşil detoks çorbası tarifi
Onsuz diyet düşünülemezdi: Mantarlı tavuk
Eğer et yiyen biriyseniz bugüne kadar yaptığınız tüm diyetlerde ya da önerilen tüm zayıflama programlarında tavuk göğsüne rastlamış olmanız kadar doğal bir şey yok. Çünkü kendisi hem düşük kalorili hem de bol proteinli.
Bir de yanına mantar geldiyse ondan güzel yok: Mantarlı tavuk tarifi
Böylesini denemediniz: Fırında sebzeler
Tarifin adını görünce sebzeleri öylece fırına verdiğimizi sanmayın, bu tarifte küçük lezzet sırları saklı. Hem de öyle böyle değil, sebze yemeyene bile sebze sevdirebilecek türden küçücük bir sır.
Bir an önce denemelisiniz: Fırında sebzeler tarifi
Kinoa candır diyenlere: Bezelyeli kinoa salatası
Mezuniyetinde fit gözükmek isteyip bunun için kinoadan destek almaya karar verenleri yalnız bırakacak değildik. Mevsimin en taze ve en yeşil yüzlerinden bezelyeyi de yanımıza aldık, desteğe geldik.
Onunla yapabileceğiniz en lezzetli ve kolay tariflerden biri: Bezelyeli kinoa salatası tarifi
Adı üstünde: Yaz türlüsü
Adı üstünde yaz türlüsü... Şöyle hafif hafif afiyetle yiyebileceğiniz, çok yedim diye üzülmeyeceğiniz, kısacası tam da aradığınızı bulacağınız tarif.
E hadi vakit kaybetmeden: Yaz türlüsü tarifi
Bakliyatlardan destek almak mühim: Havuçlu mercimek salatası
Yediklerinize dikkat etmeye çalışıyorsanız bakliyatların gücünü göz ardı etmeyin deriz. Hem kolayca hazır oluyor hem doyuruculuğuyla mutlu ediyor hem de lezzetiyle midenize şenlik yaşatıyor.
Daha ne yapsındı: Havuçlu mercimek salatası tarifi
Hem lezzetli, hem pratik hem de ekonomik: Yumurtalı domates dolması
Öğrenciliğinizin son zamanları bunlar, tadını çıkarmayı bilmeli ama henüz mezun olup çalışmaya başlamadığınız için bütçenizi korumaya da özen göstermelisiniz. E çok uğraştırmasa da mis olur hani, değil mi?
İşte karşınızda: Yumurtalı domates dolması tarifi
Tam zamanı şimdi: Fırında patlıcan
Patlıcanın en taze olduğu zamanlar bunlar, biz değerlendirmeyelim de kimler değerlendirsin? Diyeti de unutmadık üstelik, onun akıllara kazınan, o bol bol yağ çekmiş halinden eser bile olmayacak bu tarifte...
Sözümüz söz, o elbiseye gireceksiniz: Fırında patlıcan tarifi
Gurme öğrencileri de böyle alalım: Ton balıklı kinoa salatası
Ton balığı konserveleri zaten hemen her öğrencinin baştacı, cankurtaranı. Ama bu kez seviyeyi biraz daha yükseltiyoruz, ton balığının lezzetini kinoayla yükseltiyoruz.
Ağzının tadını bilenler bu tarifte buluşuyor: Ton balıklı kinoa salatası tarifi
Rengi bile içinizi açmaya yeter: Ispanak salatası
Diyettesiniz, bir an önce kilo vermeli, forma girmelisiniz, kabul. Belki bunun için bol bol salata yemeye başladınız, buna da sözümüz yok. Ama hep göbek marulla dolu salatalar yemek neden, şöyle yemyeşil, mineral ve vitamin deposu ıspanaklar dururken.
Şimdi o göbek marulu sakince bırak: Ispanak salatası tarifi
Hep tavuk yiyerek nereye kadar: Izgara hindi göğüs
Öğrencinin de, çalışanın da, vaktinin çoğunu ev işleriyle geçirenin de en çok tükettiği, mutfağına en çok davet ettiği et tavuktur belki ama hep onunla da olmaz. Özellikle diyetteyken insan, başka tatlar da görmek ister tabakta, çünkü sofradaki tekdüzelik diyetteyken daha da üzer.
Siz üzmeyin tatlı canınızı: Izgara hindi göğüs tarifi
Tatlınız da bizden olsun: Kakaolu chia puding
Finallerdi, diploma töreniydi, mezuniyet balosuydu, iş arama telaşıydı derken bir de diyet yapmaya çalışanların hayatını bir nebze de olsa kolaylaştırmaya kararlıyız. Canınız tatlı istediğinde mesela, "az kalorili ne yapabilirim" diye düşünmenize gerek yok artık.
Çünkü o var: Kakaolu chia puding tarifi
Puding beni kesmez dersen: Şekersiz mozaik pasta
Mutlaka hatırlarsın, çocukken daha aldığın ilk lokmayla sevmiştin onu. En çok annenin yaptıklarına bayılıyorsun, biliyoruz ama diyetteyken işleri biraz daha hafifletmek şart. Şöyle şekersiz, düşük kalorili enfes bir halini hazırlamak mümkünse bir de...
Daha ne: Şekersiz mozaik pasta tarifi
Sıcaklara karşı koymanın en sağlıklı yolu: Üç malzemeli dondurma
Bunca telaşın içinde yaz sıcakları da üstüne üstüne geliyorsa, hazırla üç malzemeyi, serinle.
Ağzın tatlansın, hiç kilo yapmasın: Üç malzemeli dondurma tarifi