Kavurma Kaç Kalori?

Kurban Bayramı'nın gelmesiyle sofralarda belki de en çok o olacak şu sıralar, tüm misafirlere o ikram edilecek, kahvaltı sofraları dahi onunla şenlenecek. Evet, kavurmadan bahsediyoruz. Bugün, kavurmayla ilgili aklınıza takılabilecek bazı sorulara yanıt verelim dedik, kavurma kaç kaloridir, kavurmanın besin değerleri nelerdir birlikte inceleyelim istedik.

Uzman diyetisyenlerimizden aldığımız destekle hesapladığımız kavurmanın kalorisi ve besin değerlerinin yanı sıra yazımızda sizi kurban kavurması diyette yenir mi, kurban eti kavurmasının yanında ne iyi gider gibi soruların yanıtları da bekliyor üstelik. Mis.

İçindekiler

• Kurban et kavurma kaç kalori?

Kavurma kaç kalori sorusunu yanıtlamadan önce unutmamanız gereken detaylardan söz etmek isteriz. Yapacağınız kavurmanın kalorisi hangi eti seçtiğinize, uygulayacağınız tarifte kullanacağınız diğer malzemelere, malzemelerin miktarlarına, kavurmayı nasıl porsiyonladığınıza göre büyük değişiklik gösterebilir. Tam da bu sebeple biz, kavurmanın kalori ve besin değerlerini bu kavurma tarifimize göre uzman diyetisyenlerimizle hazırladık. Siz de bu tarifimizi uygulayarak aşağıdaki kalori ve besin değerlerine sahip nefis bir kavurma hazırlayabilirsiniz.

• Kurban kavurması besin değerleri nelerdir?

Kavurmanın kalorisini hakkında bilgi sahibi olduğumuza göre şimdi de geçelim içeriğinde ne kadar karbonhidrat, protein ve yağ bulunuyor sorusuna yanıt bulmaya, kavurmanın besin değerleri nelerdir öğrenmeye.

1 porsiyon kavurmanın besin değerleri:

• Kurban kavurması diyette yenir mi?

Kurban kavurmasının kalorisini ve besin değerlerini öğrenince aklınızda hemen "Kurban kavurması kilo aldırır mı?", "Kavurma diyette yenir mi?" gibi sorular oluşmuş olabilir. Bunun yanıtını da vermeden geçmek istemeyiz: Kurban kavurması içeriğinde yağ ve karbonhidrat bulunan bir yiyecek olduğundan aşırı tüketildiğinde kilo aldırıcı bir etki oluşturacaktır. Bu yüzden eğer canınız kavurma yemek isterse mutlaka küçük bir porsiyon olacak şekilde yemeli, mümkünse bol yeşillikli salata gibi sağlıklı ve hafif alternatiflerle öğününüzü desteklemelisiniz. Ancak diyet yapıyorsanız, özel bir perhiz uyguluyorsanız doktorunuza ve diyetisyeninize/beslenme uzmanınıza danışmadan hareket etmeyin ve onun önerdiği şekilde beslenin, bizden hatırlatması.

• Kurban eti kavurmasının yanında ne iyi gider?

Kavurma yaptığınızda yanında ne ikram edeceğinize kolayca karar veremiyorsanız, menünüzü daha doyurucu ve renkli bir hale getirmek için kavurmanın yanında ne iyi gider diye düşünüyorsanız kavurmanın yanında şu lezzetlere yer verebilirsiniz:

Pilav: Pirinç pilavından bulgur pilavına, birçok pilav çeşidi kavurmanın yanında iyi bir eşlikçi olacaktır.
Makarna: Kavurmayı her zaman pilavla tüketenler bir farklılık olarak onu makarnayla da servis edebilir.
Salata: Mevsime uygun taze sebzelerle yapabileceğiniz onlarca çeşit salatanın her biri de kavurmanın başrolde olduğu menüye ferahlık katacaktır, aklınızda bulunsun.
Patates: Haşlanmış, püre haline getirilmiş, salataya dönüştürülmüş, kızartılmış ya da sevdiğiniz farklı bir şekilde pişirilmiş her türlü patates yemeği de kırmızı etin yanında iyi gideceğinden kavurmayla da nefis bir uyum yakalayacaktır.
Soslar: Domatesli, salçalı ya da acılı çeşit çeşit sosla da menünüzü renklendirmeniz mümkün.
Sebzeler: Yukarıda patates dedik ama sebze olarak aklınıza sadece o gelmesin. Patlıcandan kabağa, kırmızı etle nefis gidecek birçok sebze yemeğini de kızartarak, fırınlayarak, yemeğe dönüştürerek kavurmanın yanında servis edebilirsiniz.

Şu yazılarımıza da mutlaka göz atın:

Yumuşacık Pişsin, Uzun Süre Dayansın, Tüm Püf Noktalarıyla: Kavurma Nasıl Yapılır?

Kavurmanın Önderliğinde Kurban Bayramı'nda Yapabileceğiniz 26 Yemek

Bayramın Tadını Çıkarmak İsteyenlere Her Öğüne Uygun 20 Kavurmalı Tarif

Kavurma Dışında da Lezzetli Bayram Sofraları Kurabileceğinizin Kanıtı 26 Tarif