Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Bol Proteinli:

Tavuk Kızartma Tarifi

Tavuk kızartmalarını çok sevenlere evde denemeleri için yapımı oldukça pratik bir tarifle geldik. Bol proteinli bu tarif hem lezzetiyle hem de besleyiciğiyle birinci tercihiniz olacak. Tavuklarınızı yanına sarımsaklı mayonez, yoğurt sos ya da dilediğiniz başka soslarla, patates kızartması ile servis edebilirsiniz. Evde keyifli anlar yaşatacak tavuk kızartma tarifimize buyurun.

Haşlanmış Tavuk Tarifleri, Tavuk Sarma Tarifleri, Tavuk Göğüslü Yemek Tarifleri, Sulu Tavuk Yemeği Tarifleri, Fırında Tavuk Tarifleri, Yılbaşı İçin Tavuk Tarifleri
Çigdem Esastürk
EDİTÖR
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 kişi için;300/kcal

1 kişi için;

  • 2 g karbonhidrat
  • 35 g protein
  • 15 g yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

25 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 5 adet tavuk pirzola (kemiksiz)
  • 1 diş sarımsak
  • 1 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı toz kırmızı biber
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 çay kaşığı kekik

Nasıl Yapılır?

  1. Derin bir kapta tüm malzemeleri karıştırıp tavukları iyice karışıma bulayın. 1 saat dinlendirin. 

  2. Tavayı yağlayın. Kızdırılmış tavada tavukları arkalı önlü kızartın. 

  3. Kızarmış tavuk tarifiniz hazır. Afiyet olsun. 

Bir Tabak Daha?

Bir Rus Klasiği: Tavuk Kievski
Çıtır Çıtır Yemelik: Tavuk Halkası
Yumuşaklığı Sosunda Gizli: Tavuk Göğsü Kızartması