MENÜ

Yemek.com

YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/
Yok Böyle Uyum:

Kinoalı Muffin Tarifi

Yok Böyle Uyum:

Kinoalı Muffin Tarifi

Protein, mineral ve vitamin açısından oldukça zengin, bol lifli ve gluten içermeyen kinoa ile leziz salata tarifleri sayesinde çoktan tanıştık. Salataların yanı sıra mücverler, köfteler hatta kurabiyeler bile hazırladık. Yüksek oranda karbonhidrat ya da gluten içeren pek çok malzemenin yerine geçebilen, pek çok kılığa girebilen kinoa buz kez tuzlu muffin olarak çıkıyor karşımıza.

Haşlanmış kinoalar beyaz peynir, zeytin ve kekiğin muhteşem uyumuyla buluşuyor. Muffin kalıplarına yerleşip, üzerleri kaşarla kaplandıktan sonra, 20 dakika içinde pişiyor, afiyetle ve gönül rahatlığıyla yine dakikalar içerisinde tükeniyor.

KAÇ KİŞİLİK

12 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika

Malzemeler

  • 1 su bardağı
    kinoa
  • 2,5 su bardağı
    su
  • 200 gram
    beyaz peynir
  • 2 adet
    yumurta
  • 1 su bardağı
    çekirdeksiz yeşil zeytin
  • 1 çay kaşığı
    tuz
  • 1 çay kaşığı
    kekik

    Üzeri için:

  • 1/2 su bardağı
    rendelenmiş kaşar peyniri

Pişirme Önerisi

Beyaz peynir yerine lor peyniri, yeşil zeytin yerine siyah zeytin kullanabilir, dilediğiniz baharatları ekleyebilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Kinoayı tel süzgeçin içerisinde ovarak güzelce yıkayın.

  2. Üzerine suyu eklererek kaynatın. Kaynadıktan sonra kısık ateşte 10 dakika haşlayın.

  3. Haşlanan kinoaları 5 dakika kadar kapağı kapalı olarak dinlendirin. Dinlendikten sonra suyunu çekmemiş olursa süzün.

  4. Bu sırada beyaz peyniri çatal yardımıyla ufalayın.

  5. Zeytinleri minik minik doğrayın.

  6. Dinlenen kinoaların üzerine yumurta, beyaz peynir, zeytin, tuz ve kekiği ekleyek güzelce karıştırın.

  7. Hafifçe yağladığınız muffin kalıplarını hazırladığınız karışımla doldurun. Üzerlerine rendelenmiş kaşar peyniri serpin.

  8. Önceden ısıltılmış 190 derece fırında 20 dakika pişirin ve afiyetle tüketin.

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?0

Mengü Külahcı

Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
107TAKİPÇİ
147İÇERİK

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?