Yemek.com
Bol Lifli:

Yarma Pilavı Tarifi

Farklı pilavları seviyorsanız bu tarifi mutlaka deneyin. Yarma pilavı, pirinç değil arpayla yapılıyor. Klasik pirinç pilavına da alternatif oluyor.

Bildiğimiz pilavlardan daha lifli ve sağlıklı olan yarma pilavı et, tavuk ve sebze yemeklerinin yanına da çok yakışıyor.

Deneyin ve yorumlarınızı bizimle paylaşın.

KALORİ:1 kişi için400/kcal
1 adet için;
  • 5 gram protein
  • 65 gram karbonhidrat
  • 14 gram yağ
  • 6 gram lif
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

50 dakika

Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 su bardağı yarma buğday
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
  • 1-2 çay kaşığı tuz

Yarma Pilavı Tarifinin Püf Noktası

Buğdayı kullanmadan önce iyice yıkayın. Bu, fazla nişastanın uzaklaştırılmasına yardımcı olur ve pilavın daha gevrek olmasını sağlar.

Nasıl Yapılır?

  1. Buğdayı (yarmayı) derin bir tencereye alın. İçine su ilave edin ve 40 dakika kadar kaynatın. Yumuşayınca süzün.

  2. Tencereye yağı alarak eritin, toz biberi ve tuzu ekleyin.

  3. Buğdayı da ilave ederek kısık ateşte beş dakika kadar pişirip, kapağı kapalı olarak demlendirin.

  4. Yarma pilavı hazır, afiyet olsun.

Yarma Pilavı Pişirme Önerisi

Pişirildikten sonra pilavı ocaktan alın ve biraz dinlendirin. Bu, buğdayın daha fazla şişmesine ve lezzetin iyileşmesine yardımcı olur.

Yarma Pilavı Tarifinin Servis Önerisi

Pilavı servis yapmadan önce üzerine taze yeşillikler gibi ekstra lezzetler ekleyebilirsiniz.